Анастасия Ли|Разговоры по душам

Для любых изменений в жизни нужна энергия и пространство для нового. - От чего ты готова отказаться, чтобы вести жизнь, о которой мечтаешь? - Вы правы, я действительно должна научиться говорить "нет" тем вещам, делать которые не хочу. - Нет, все гораздо сложнее. Нужно научиться говорить "нет" вещам, которые хочешь делать, отдавая себе отчет в том, что жизнь одна и у тебя нет времени и сил на все подряд. ❤️ Инвентаризация нужна не только своего гардероба перед новым сезоном, но и своих действий.

#Давайтеобсудим или есть над чем подумать 💙 Я люблю читать книги, тексты, посты, статьи. Они могут быть маленькими или большими, интересными и не очень. Но есть такие, которые сдвигают привычный пласт сознания и расширяют границы. Хочу поделиться с вами выдержкой из одного поста. Иногда мы путаем цель и жизнь. Перестаем жить пока не дойдем, не добьёмся, не получим. Становимся заложниками пункта назначения, забывая о процессе. Но цель - это не жизнь. И не то ,что должно стоять впереди. Впереди у...

Новый опыт: погружение в состояние младенца 💙 В Томске есть удивительный СПА‑домик «ДоМурашек» - название говорит само за себя! Это не классический СПА со скрабами, маслами и обёртываниями. Не расслабляющий массаж. Здесь другая цель: программа погружает в состояние младенца (так это программа раскрылась для меня). Младенца, который чувствует всё телом: заботу, ласку, внимание, прикосновения, любовь. Состояние, в котором не нужно думать, принимать решения или о чём‑то заботиться — нужно просто Б...

#Давайтеобсудим То, что ты не меняешь, ты выбираешь Как вам такая идея?

Что вы получаете на ретрите и какой результат возможен? Продолжаем разговор о ретритах - и сегодня о самом главном: что вы получаете и какой результат возможен. Что вы получаете на ретрите: 💙 Безопасное пространство без оценок и осуждения. 💙 Глубокую работу с психологом/тренером — профессиональное сопровождение вашего процесса. 💙 Поддержку группы — вы не одиноки в своих переживаниях, а обмен опытом даёт новые инсайты. 💙 Практики осознанности (медитации, телесные практики, арт‑терапия), котор...

Тело — главный источник связи с собой Тело — это наш первый и самый надёжный канал связи с самим собой. Именно через телесные ощущения младенец познаёт мир и понимает, что ему дискомфортно. Он ещё не знает слов «холодно», «жарко», «голоден» или «мокро», но отчётливо чувствует: что‑то не так. И что он делает в этот момент? Правильно — кричит! Так ребёнок: 💙 сообщает о своём состоянии; 💙 просит помощи; 💙стремится сделать своё пребывание в мире более комфортным. А как поступает взрослый человек ...

Мне очень грустно Не очень - то я люблю эту эмоцию. От нее всегда хочется сбежать, спрятаться, засмеять. Но если ее не принять она так и будет фонить.... 💙 Я очень люблю писать, говорят у меня неплохо получается. Для меня написать пост, особенно если есть идея, очень легко. Я редко вычитываю текст, правлю его или как-то еще улучшаю. Чаще всего это поток мыслей, которыми мне хочется поделиться без украшательств, так как они идут. Сейчас мне грустно, что Телеграм виснет, интернет тормозит и в цел...

Девушки, девочки, женщины! Поздравляю вас с этим прекрасным праздником, который символизирует пробуждение, обновление и самость. Желаю вам быть собой во всех жизненных ситуациях. Нести свою уникальность в этот мир и раскрашивать эту весну своими неповторимыми красками 🌺 💙 В этот чудесный, весенний день я приглашаю вас на Ретрит, который поможет вам соприкоснуться с собой настоящей, увидеть себя целиком и почувствовать свою силу. Ретрит на Алтае: озеро Телецкое Даты: 17–22 июня 2026 года. Форма...

Чувствуете пробуждение весны? ☀️ День становится длиннее, птички поют бодрее, а в спортзале заметно прибавилось клиентов ) У меня тоже весна ассоциируется с обновлением: подходит к завершению первая часть обучения. Впереди — два финальных модуля и летние каникулы! 💃 Но прежде чем уйти на отдых, нужно написать статью и выбрать тему дипломной работы. 💙 Когда ко мне приходят клиентки, какой бы ни был первоначальный запрос, всё в итоге сводится к одной глубинной потребности: «Я хочу научиться пони...

- Мама, а ты когда-нибудь задумывалась, что ты жива? В такой хорошей семье, на такой хорошей Земле? - Алиса, 7 лет Дети точно знают больше, чем мы 💙