Nadi Turtygina | Beauty Lifestyle

Дневник роста За последние 6 недель очень хорошо прибавила в мышечной массе(была на массонаборе😂), теперь, по идее, пора сушиться)) Вчера был тяжёлый день ягодиц. Люблю такие тренировки, когда после последнего подхода ягодицы в 🔥 Тренировка: • Ягодичный мост в тренажере 410 46кг • Румынская тяга 412 17кг блины • Болгарские выпады в тренажере 310 блины по 5 кг • Отведения в кроссовере 415 10кг • Разведения в тренажёре 4*20 80кг Все делаю медленно, на последнем подходе добиваю быстрыми повторени...

Санкт-Петербург умеет делать вечера особенными 8 марта ужинали в невероятно красивом ресторане Percorso. Здесь идеально всё: атмосфера, свет, подача и вкус. Высокие потолки, огромная люстра, мягкий свет, бархатные кресла😍Ощущение, будто попадаешь в старую итальянскую историю прямо в центре Петербурга. Мы взяли дегустационный сет: каждое блюдо, как маленькое произведение искусства. Краб, сложные соусы, идеальная подача и десерт, который жалко было есть. Отдельное удовольствие - это коктейли. Мен...

Мой небольшой заказ из Золотого Яблока Взяла несколько своих любимых вещей, причем сразу в двух объёмах: большой оставляю дома, а маленький беру с собой в отпуск. Очень удобно ✈️ Что заказала: — Bioderma Sensibio H2O Ну это уже классика)) Беру 500 мл домой и маленькую версию для поездок. — L’Occitane Shea Butter крем для рук всегда лежит в сумке. Очень спасает руки. — Сухой шампунь For Me by Gold Apple для брюнеток хороший вариант освежить волосы между тренировками или продлить укладку — Варежки...

13 марта 2021 года я стала мамой второй раз🤍 Только посмотрите на лицо Сашульки!😂 В этот раз мы прогадали с выбором аниматоров(( Человек-паук был классный, а вот железный человек вызвал страх! После ДР Саша сказал, что он просил у нас игрушечного робота, а не настоящего 😂

Когда бежишь домой ГОЛОДНАЯ и хочется съесть всё подряд 😅 Мой быстрый ужин из Яндекс Лавки — без срывов и тяжести: — куриная грудка (просто разогреть) — микс салата (айсберг + романо) — творог 2% — клубника — желе без сахара Собрала за 5 минут! И у тебя уже: ✔️ белок ✔️ клетчатка ✔️ сладкое без вреда Идеально, если ты на похудении или просто хочешь держать форму без заморочек Сохрани себе как «план Б», когда нет сил готовить

Кайфанула сегодня от рельефа своих рук 😍 Раз в неделю качаю бицепс и трицепс 💪🏼 Так что важно качать не только орех 🌰