Мой личный Космос

Похоже, я «подсела» на красные таблетки 😅 📔 Недавно решила дать второй шанс той самой книге, которую когда-то давно мне советовали — «Красная таблетка». В первый раз она вообще не зашла: хотелось чего то лёгкого, а не серьёзных разговоров о жизни и выборе. Я тогда полистала, покрутила носом и благополучно отложила «на потом». А потом настал второй заход. На этот раз я поймала себя не на желании просто что-то почитать, а на внутреннем запросе — о чём подумать. И тут всплыла мысль: «Ст...

вчерашний ретрит — как тёплый вдох для души ❤️ Было по-настоящему интересно и живо: столько разных историй, столько встреч с собой. Я как астролог разбирала личные вопросы участниц — точечно, бережно, с опорой на карту — и видела, как откликаются подсказки и складываются новые решения 🪐 Благодарна каждой за открытость и доверие, за готовность смотреть вглубь и выбирать себя ❤️ Это был прекрасный день, перетекший в очень тёплый вечер — и закрепившийся сказочным, снежным утром. Будто само простра...

❄️Вот вроде зима уже на пороге, а по погоде и не скажешь👍 Середина ноября, а она всё ещё не может определиться с настроением: то подморозит, то всё тает, то серо, то вдруг тёплое солнце заглянет в окно. И это очень похоже на внутреннее состояние: рабочие будни, заботы, переключения с одного на другое — голова шумит, тело просит паузы и тишины. В такие моменты я возвращаюсь к своему любимому способу разгрузки и перезагрузки — картинам по номерам 👩‍🎨 Кисточка, краски, аккуратные мазки — и мысли...

Ну что, кто на каком этапе подготовки к Новому году? 😉 Чувствуется ли уже то самое предновогоднее настроение — лёгкое, тёплое, с запахом мандаринов и ожиданием маленьких чудес? 🍷✨ У меня, если честно, его пока почти нет. То ли время такое слишком суетное, то ли внутри ещё осень задержалась. Поэтому создаю атмосферу постепенно, по крупицам. Мы купили новую ёлку 🎄 Пока что она стоит распушённая, но ещё не наряженная — будто ждёт своего момента, когда дом станет чуть волшебнее. И я неожиданно дл...

Сегодня — День матери, и мне не хочется пройти мимо этой темы ❤️ Я думаю, что мама — это не только «родила и воспитала». Это — про уют дома, куда можно вернуться в любом состоянии. Про голос, который слышится даже без звонка. Про «одень шапку», которое раньше бесило, а теперь греет сильнее любой куртки 🫂 Я тоже мама. И иногда ловлю себя на мыслях: «А всё ли я делаю правильно? Достаточно ли стараюсь?» С каждым годом всё яснее понимаю: идеальных мам не существует. Существуют разные — активные, оп...

Это был поистине чудесный день! 🥰✨ Мы так прониклись атмосферой нашего ретрита, что порой забывали достать телефон и сделать фото! 😂 За кадром остались наша уютная банька и душевные разговоры за чашечкой чая после окончания мероприятия ☕️ Мы безмерно благодарны каждой девушке и женщине, кто доверился нам и подарил себе этот день "Перезагрузки". Вы знаете, как важно иногда остановиться, выдохнуть и уделить время только себе. Ведь на хрупкие плечи современных женщин ложится так много — работа, с...

всем привет — я вернулась 💞 да, я надолго выпала из ленты — спасибо, что остаетесь рядом. Как вы сейчас? По шкале от 0 до 10 — сколько в вас энергии сегодня? Осень всегда зовёт к замедлению: тёплый плед, чай, тишина внутри 🍂 Чтобы поддержать вас (и себя тоже), мы с командой «Полезного завтрака» собрали небольшую осеннюю подборку из трёх бережных практик. Это то, что можно сделать за пару минут и почувствовать разницу: становится тише, теплее и яснее. Микро-практика прямо здесь (на 60 секунд): ...

Что будет внутри и кто вас ведёт 7️⃣ часов погружения в уютном загородном доме «Тихая гавань» с обедом и угощениями включительно. Программа создана, чтобы разгрузить голову, отпустить напряжение и наполниться ресурсом: 🎨 Музыкальная терапия красками — музыка ведёт руку, тело расслабляется. 🎲 Трансформационная игра — увидите привычные стратегии и новые решения. 🎨 Арт-терапия «Путь героя» — проживёте свою историю силы. 🌌 Индивидуальные астрологические акценты — личные инсайты по вашей карте. �...

Мы с сыном дочитали книгу «Пёс по имени Мани» 🐶📖 Честно говоря, она мне понравилась даже больше, чем я ожидала. Несмотря на то что это вроде бы «детская» книга — про деньги, мечты и ответственность, — на самом деле она очень взрослая. Мы читали её вместе, обсуждали, и я несколько раз ловила себя на мысли: «Вот бы мне в детстве так объяснили…» Особенно меня зацепил один отрывок, которым хочу с вами поделиться (я прикрепила его на картинке). В нём говорится об опасности прост...

включайте звук и ныряйте в атмосферу нашего ретрита 💛 В первом коротком видео Наталия Степанова, психолог и соорганизатор, рассказывает про арт-терапию, которую проведёт на встрече: мягко, бережно, через образ и цвет — чтобы отпустить напряжение, увидеть себя яснее и забрать с собой опору. Во втором видео я астролог, раскрываю, что именно вы получите на ретрите «Перезагрузка» — с личными астрологическими акцентами и приятным бонусом для каждой участницы 🎁 Почему это лучшее вложение в себя прям...