Мне все льзя | Ментальное здоровье

Небольшое напутствие🪷 Помни, большая часть стресса в твоей жизни исходит от того, как ты реагируешь, а не от того, что жизнь такая. Измени своё отношение. Поменяй взгляд на вещи. Ищи хорошее во всем. Выучи урок и ищи возможности для развития. Пусть весь лишний стресс, переживания и чрезмерные мысли уйдут 🪷

🕧🕧🕧🕧🕧🕧🕧 качества сильной женщины 🕧Она стремится к саморазвитию и росту. Сильная женщина постоянно работает над собой, стремится к самосовершенствованию. 🕧Умеет устанавливать границы. Она умеет четко определять свои границы и защищать свои интересы, не позволяя другим нарушать их. 🕧Открыта к новым возможностям и опыту. Сильная женщина не боится выходить из зоны комфорта, она готова к испытаниям и новым опытам. 🕧Умеет прощать и отпускать обиды. Она способна прощать и отпускать обиды, не...

Напоминание для мотивации❤️ ⏺️ Отдыхайте от интернета ⏺️ Находите источники вдохновения. ⏺️ Не фокусируйтесь на успехах других.

Перестаньте обращать внимание на чужое мнение 📌 Поймите, что вы не можете нравиться абсолютно всем людям; 📌 Начните заниматься тем и выглядеть так, как только могли мечтать в силу зависимости от мнения окружающих; 📌 Начните избавляться от страхов, которые мешают вам быть самим собой.

Как правильно начинать свой день 🌸 🌟 Тишина. Начинай день спокойно, проведи 5 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни 5 мин. 🌟 Зарядка. Отличное средство, чтобы взбодриться и держать тело в тонусе 15 мин. 🌟 Уход за телом. Контрастный душ и скраб для тела, то что нужно твоему телу 10 мин. 🌟 Полезный завтрак. Самый важный приём пищи, который зарядит энергией на весь день 15 мин. 🌟 Ведение дневника. Запиши в дневник/заметки дела, которые планируешь сегодня выполнить.

Советы мудрых женщин для молодых девушек✨ ➡️ Помните, что у вас только одна жизнь, и это не пробное выступление. ➡️ Стремитесь к позитивному взгляду на все события и находите в них что-то хорошее. ➡️ Живите здесь и сейчас, наслаждайтесь каждым моментом. ➡️ Проживайте каждый день на полную мощность. ➡️ Помните, что жизнь может меняться в мгновение. ➡️ Любите каждый этап своей жизни и не бойтесь пройти через них.

Чем заняться вечером? Вот тебе несколько интересных идей: 🖇 Создай пространство для отдыха. Найди место, где ты чувствуешь себя комфортно, счастливо и расслабленно, и потрать 20 минут, чтобы сосредоточиться на успокоении себя. 🖇 Найди время для хобби. Раз уж ты отключилась от работы/учебы, почему бы не потратить освободившееся время на то, что тебе интересно.

❤️7 советов, как сэкономить потраченное время: 🪷Расставляй приоритеты 🪷Планируй свой день 🪷Используй системы планирования 🪷Установи дедлайны 🪷Найди свой фокус 🪷Делай перерывы 🪷Устрани отвлекающие факторы 🪷и помни: время - это самый ценный ресурс в нашей жизни

💜 Что делать, чтобы все изменить? ⚪️Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. ⚪️Научись рано вставать. ⚪️Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. ⚪️Начни путешествовать. ⚪️Займись спортом. ⚪️Избавься от всего ненужного.

💖Формируйте новые установки, благодаря которым вы познаете состояние «Я есть»: 🪷. Я прямо и открыто выражаю свои мысли и эмоции. 🪷. Я прямо и открыто доношу до окружающих свои ценности, желания, потребности и чувства. 🪷. Я запрещаю негативным эмоциям, исходящим от других людей, разрушать меня. 🪷. Я разрушаю критику по поводу моей внешности, способностей, поступков и решений. 🪷. Я люблю себя такой, какая я есть! Неспособность людей разглядеть во мне лучшее, не ...