medblog_kama

Тебе пришло новое сообщение: Какой предмет или препода в ВУЗе запомнишь на всю жизнь? - Нет таких предметов и преподов, которые оставят след в моей жизни действительно на всю жизнь. Все имеет свойство границы -> конца. Есть преподы, которым благодарен за их формат преподавания, знания, базированные именно на практике, и отношение.

На ночном дежурстве и утром умирать от озноба и температуры, чтобы в пол 10 ночи убедить себя в том, что достаточно здоров, чтобы не пропускать тренировку сегодня 🦦🫡

Iftar получается🌙 Если не выкладывать темы, которые для вас залетают, канал и вовсе умрет 😂

Не падайте, друзья. А то упадете 😔✊🏻

Тебе пришло новое сообщение: Записался в тренажерку. Можешь, пожалуйста, проконсультировать с чего начать тренировки? Что можно начать принимать/пить?) - Насчет тренировок, делить дни отдельно на вверх и низ. И составлять программу по 3-5 упражнений с 3-4 подходами и 8-14 повторениями на каждую основную группу мышц (грудь, спина, руки и ноги) Для закрытия белкового окна (20-60 мин сразу после тренировки) купить протеин. Можно еще креатин и аминокислоты добавить)

Хочется идти по улице и чувствовать запах сирени, ощущать тепло от солнца, слышать, как поют птички и радоваться жизни, а не вот это вот все.

https://t.me/anonimqbot?start=474587240

У вас тоже крадут бутылки воды в зале? Особенно в начале тренировки 🤌🏻 Спасибо, дура

А почему бы и да?