СИЛА В ТЕБЕ

10 марта стартует Психологический марафон "Право на себя" ❤️ Это марафон уверенности и повышения самооценки🔝 🌱 Продолжительность 3 недели ✔️ Формат: 9 заданий -> 3 в неделю (видео, упражнения, подкасты) 🙌🏻 Выполнять задания можно в своём темпе, в любое удобное время (доступ к материалу на год👍🏻) 📍 Закрытая группа в ВК 👌🏻 Групповых созвонов не будет, это не курс, это лёгкий комфортный формат для саморазвития 💛 🎁 Активным и позитивным подарки 🤩🎁 💳 Участие 2900 руб до 8 марта! 🌷 Дале...

5️⃣ День: "Чек-ап отношений" Ответьте друг другу на два вопроса: 1. Что в наших отношениях даёт тебе больше всего сил и радости? 2. Какая одна маленькая вещь могла бы сделать наши отношения лучше? ❗️Постарайтесь внимательно вникнуть в ответы партнёра. Без споров и претензий. То, что будет ответом на второй вопрос, "добавьте" в вашу жизнь.  После выполнения задания поделитесь впечатлениями в комментарии ✏️

9️⃣ День: "Валентинка" Подготовьте и незаметно оставьте партнеру небольшую записку со словами поддержки, благодарности или любви там, где он/она ее неожиданно найдет (в сумке, на зеркале, в кружке) 💌 Жизнь строится из мелочей, пусть эта приятная "мелочь" привнесёт романтики в обычную семейную жизнь и напомнит о том, как вы дОроги друг для друга ❤️ Приятного выполнения задания!

8️⃣ День: "Ты - моё зеркало" В каждой паре бывают дни, когда мы можем друг друга ранить. Обида - разрушает того, кто обижен. Важно научиться не копить это тяжёлое чувство в себе, а уметь прощать. Чтобы отпустить сознательные и бессознательные обиды, предлагаю сделать письменную практику. Уединитесь, возьмите ручку, лист бумаги и начинайте писать ✏️ Алгоритм письма: "Ты - мое зеркало. Ты пришел(а) не мучить меня, а показать мне то, что я упорно не хочу в себе замечать: - страх быть покинутым(ой) ...

4️⃣ День: "Медленный танец" Включите одну общую любимую песню (или просто приятную музыку) и потанцуйте медленный танец, хотя бы 3-4 минуты. Если у вас есть дети, танцуйте так, чтобы они вас видели 😍 Проявите друг к другу нежность, обнимите партнёра, погладьте по спине или по голове, поцелуйтесь 💋 Понаблюдайте, как реагируют дети, когда видят проявление красивой любви своих родителей ❤️ При желании, можно установить телефон, чтобы с удобного ракурса заснять танец и эмоции детей для семейного а...

Девочки, с 8 Марта! 😍🌷🌷🌷

6️⃣ День: "День знакомства" Вспомните тот день, когда вы познакомились 😊 - При каких обстоятельствах это было? - Сколько вам было лет? Во что вы были одеты? - Что вам тогда понравилось в партнёре? - Какие сильные стороны вы заметили? - Что вы почувствовали в тот день? Обменяйтесь своими мыслями, эмоциями и впечатлениями ✨️ Это упражнение можно сделать либо письменно, либо проговорить вслух. Приятного выполнения! 🤗

Мы часто ищем секрет счастливой любви вовне: ищем "того самого" человека, пытаемся подстроиться, переделать партнера или заслужить его расположение. Но реальность отношений - это всегда зеркало. То, что нас ранит, цепляет или бесит в другом, часто указывает на то, что мы нуждаемся в исцелении внутри нас ❤️‍🩹 Восемь напоминаний о том, что в отношениях главная работа - это работа над собой ❤️ 1️⃣ Сколько вы будете вместе, зависит не от бабочек в животе, а от зрелости личности - от умения слышать,...

Сегодня открою вам секрет, почему люди так сильно боятся чужого мнения 🙈 👉🏻 Человек, который боится чужого мнения на самом деле испытывает сильную потребность ощущать свою важность! В детстве, когда нас не принимают такими, какие мы есть, формируется потребность быть услышанным и безусловно любимым. И повзрослев, мы продолжаем хотеть, чтобы нас заметили, приняли, поняли 🤍 Но при этом очень боимся выглядеть какими-то "неправильными" в глазах других людей, ведь нас уже "научили" через фразу "а...