Нутрициолог Маслова про еду вместо лекарств

Мои марафонцы продолжают есть сытно и делиться вкусными тарелочками. А следующий поток марафона стройности начнётся уже 6 апреля. Присоединяйтесь😊 Все о марафоне тут. #моиуслуги #марафонстройности

Сегодня у нас на десерт низкоуглеводный пирог Баунти. ⠀ Ингредиенты: - 30гр кокосовой стружки - 300мл кефира 3,2% - 50-60 гр миндальной муки или чуть больше (смотрите, чтобы консистенция была как на оладьи) - 3 яйца - сахарозаменитель по вкусу - 5-7 гр разрыхлитель - ванилин -Всё смешать, в форму и в духовку. Запекать 30-45 мин на 180С, зависит от духовки. ⠀ Украсить на свой вкус: -рикотта+сметана+сахзам -шоколадом 85% Делала впервые, получилось немного коряво, так как взяла неудачную форму. ⠀ П...

Вот да) #юмор

Грелин, блин, угомонись уже😳 Лептин, хватит прятаться😊 #юмор

Моя еда вчера трижды. Гарнир пюре из цветной капусты . Десерт- Баунти низкоуглеводный. 4 тысячи шагов. #обомне

Доброе всем утро или день. У нас солнце и до +12. Надо идти гулять).

Ну очень хорошо. Надо выбираться уже к воде). #обомне

Сегодня ушла на голодание. Бронекофе можно пару раз - у меня растворимый суаре+масло ГХИ- очень вкусно. #обомне

Доброе всем утро или день. Сегодня у нас до +12, без осадков).

Моя еда вчера дважды. Десерт- рикотта с грецким орехом и голубикой. 5 тысяч шагов) #обомне