50 килограмм на бицепс, от 7 до 10 повторений, 4 подхода. Многие замечают что я меняюсь визуально, но когда видишь себя каждый день в зеркало этого не замечаешь. Силовые растут, не во всех упражнениях, но движение есть. Вес стоит на месте +- значит мясо становится больше, а жира меньше, а это самое главное. Дальше больше. Всем здоровья и мотивации!
A
Andreev 🇷🇺
tt: marsellreal (марсель|21.000) Сотрудничество|реклама @andreevbgd
5.0K
Подписчики
1.5K
Ср. охват
29.7%
Вовлечённость
17
Постов
~1.3
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
17 из 17Дядя Василий пояснил нам за курилки В это время в Re Vape 👉 Новая поставка 👋
как день прошел? родные
👁 2.2K
отравился в макавто(
вайб: стоять в очереди в мак авто в 03:00
собрались как-то дрыщи пожать 50 кг на раз…
отравился в макавто(
👁 1.9K
впервые за двое суток начал грузить телеграмм 😬
👁 1.6K
новая поставочка ☺️
просто немного чилла
Типы хуков
Нейтральный12 | 1.5K просм.
Статистика3 | 1.3K просм.
Вопрос2 | 1.7K просм.
Длина постов
Короткие (<200)15 | 1.4K просм.
Средние (200-500)2 | 1.8K просм.
Влияние эмодзи
1.3K
С эмодзи (5)
1.6K
Без эмодзи (12)
-17.5% охвата
Типы контента
🎬
3
video
1.7K просм.
📷
7
photo
1.6K просм.
📝
7
text
1.3K просм.