Кочева Мария☀️психолог

«Всем должна» — когда забота превращается в тревогу «Ну а кто, если не я?» «Я сама быстрее разберусь» «Ладно, сделаю» Эти мысли знакомы многим сильным женщинам. Снаружи всё логично: ответственность, забота, включённость, умение справляться. Ты — та, на кого можно положиться. Но внутри — постоянное напряжение. Потому что «должна» — это не про выбор, а про страх: разочаровать, быть неудобной, потерять контроль, не справиться. И постепенно возникает фоновая тревожность: — хроническая усталость; — б...

Она проснулась раньше будильника. Как всегда... В квартире тихо. Дети спят. Сообщений ещё нет. Мир будто замер. И только внутри — уже движение. Список дел. Кому написать. Что проконтролировать. Где не забыть. Где подстраховаться. Она — сильная! Та, на которой всё держится. Та, которая «разрулит». Та, кто не истерит, не ноет, не разваливается. Её уважают. Ей доверяют. На неё рассчитывают. И никто не замечает, что иногда она стоит в ванной, опершись руками о раковину, и просто смотрит в одну точку...

🌟 Онлайн курс "Тревога под контролем"! 🌟 Если ты живёшь с ощущением: «Всё вроде нормально, но внутри тревожно» «Я устал(а) быть в напряжении и все контролировать» «Хочу расслабиться — но не получается» то приглашаю тебя на мини-курс, где мы вместе разберёмся с этим состоянием! 🔹 ДЕНЬ 1: «Когда тревога - норма, а когда - нет» • Разберём, что такое тревога и почему она возникает. Неявные признаки тревоги. • Узнаем, когда тревога является естественной реакцией на ситуацию, а когда она требует вн...

Дорогие друзья! Завтра у нас состоятся расстановки в 19.00. Есть еще 1 клиентское место. Также, кто желает поучаствовать заместителем- будем рады! Участие для заместителей без оплаты. Пишите @marikocheva P.S. кот для привлечения внимания)

Дорогие мужчины! С вами в этом мире больше опоры, силы и спокойствия. Вы — те, кто держит удар, принимает решения и идёт вперёд, даже когда непросто. Пусть ваша сила будет не только в выносливости, но и в умении чувствовать. Пусть рядом будут люди, ради которых хочется побеждать. Пусть цели вдохновляют, а путь к ним приносит удовольствие. Желаю вам внутреннего стержня без жёсткости, уверенности без агрессии, успеха без выгорания. И чтобы за внешней силой всегда было место для любви и нежности. С...

Вчера необычно провела вечер - сходила на Философский клуб. Обсуждали тему про мечту. Интересно было порассуждать и послушать других людей. Записала умную мысль: #Когда ты делаешь первый шаг мечта становится целью.

Лень... Апатия... Отсутствие мотивации... Такие состояния не возникают на пустом месте. Они могут сигнализировать о том, что нам нужно остановиться и обратить внимание на свое внутреннее состояние. Когда мы сталкиваемся с постоянным стрессом или напряжением, наше психологическое и эмоциональное состояние может требовать перезагрузки. Если вы замечаете за собой следующие признаки, возможно, вам стоит задуматься о том, что пора сделать паузу и понять, что стало причиной вашего такого состояния. По...

С 8 марта, дорогие женщины! Сегодня вам пожелают красоты, любви и цветов. И это прекрасно. Но я хочу пожелать вам и себе тоже кое-что ещё. Перестать быть “слишком сильной”. Перестать тащить всё на себе. Перестать делать вид, что вы справляетесь, когда внутри усталость. Перестать жить из бесконечного «я должна». И начать чаще спрашивать себя: «А чего хочу я?» Я желаю вам: ✨ быть живыми, а не идеальными ✨ выбирать себя без чувства вины ✨ позволять себе отдыхать ✨ чувствовать свою ценность не за до...

На днях снится мне сон: у меня на глазах из гаража угоняют мой красный Porsche и красную, необычайной красоты Ferrari. Вы не представляете, как я переживаю во сне… Просыпаюсь и думаю: «Офигеть!» Оказывается, у меня в гараже стояли такие тачки, а я и не знала 😂 Сны — очень интересный материал для анализа. Но понимать их буквально — большая ошибка. Сны нужно рассматривать также как и метафорические карты. Первое, на что мы смотрим — что вы чувствовали во сне и как это может быть связано с вашей ж...