Афонина. Добро

Здоровье всегда начинается с семьи 🌄 Привычки, осознанность, баланс, дисциплина — это то, что надо формировать с самого детства. Лучше своим примером. Этому можно научиться! Сегодня, 19 марта, в 18:00 стартует новый поток образовательного онлайн-проекта «Стройная здоровая семья». На курс приглашают тех, кто хочет сделать здоровый образ жизни частью семейного уклада. О чем занятия? О правильном рационе, стройности без вреда для здоровья, выборе продуктов, психологических причинах, которые мешают...

Один юноша стоял у подножия высокой горы. Ему нужно было подняться на вершину. Рядом был мудрец. Мудрец согласился провести юношу, но перед этим сказал: «Я могу идти рядом, но шагать должен ты. Если ты не захочешь пойти по предложенному пути – это твой выбор. Я покину тебя, как только пойму, что дальше ты сможешь идти один». Они отправились в путь. Было нелегко: посещали и отчаяние, и новая надежда. Незадолго до вершины мудрец покинул путника. И юноша дошел, и увидел восход солнца. С другой стор...

Дорогие девчата! С прекрасным праздником красоты и весны – Международным женским днем! #8Марта Поздравление для вас сегодня – красивая метафора о рождении стрекозы и бабочки. Посмотрите видео и поделитесь, что думаете? С праздником! Летайте и будьте счастливы! 😥 🤠Подписаться | Афонина.Добро

Как мягко выйти из зимней спячки и подготовить себя к весне 🌇 В продолжение поста о стрессе февраля, как и обещала, делюсь чек-листом бережного выхода из зимы. Спасибо за ваши отклики, по ним очень чувствуется, насколько тема сейчас живая! 1️⃣ Поймите, куда уходит энергия Запишите 2-3 вещи, которые забирают ресурс (бесконечные уведомления, недосып, мелкие конфликты). Спросите себя: что из этого я могу хотя бы немного изменить сейчас? 2️⃣ Маленькие победы = возвращение энергии и опоры На время с...

Вышло мое интервью для РБК-Уфа о роли женских инициатив в развитии муниципалитетов Рассказала: — В чем особенность женского руководства муниципалитетами — О социальной направленности женского лидерства — Почему проекты, созданные женщинами, нужны на местах и в масштабах страны — Об опыте экосистемы Добро.рф и Академии «Добрино» Смотрите/читайте интервью на сайте. Буду благодарна за обратную связь 🌄 🤠Подписаться | Афонина.Добро

Что красит любое публичное выступление? Вчера я поучаствовала в защите проектов на курсе «Международный спикер». Его придумали и сделали выпускницы программы «Женщина-лидер». Сейчас завершается уже второй поток: наши девчата здесь не только как организаторы, но и как участницы. 🌄 Здорово, что после программы сообщество «Мягкая сила» живет, развивается и делает крутые проекты. После защиты задумалась: а что важно в любом публичном выступлении? На мой взгляд, базовый минимум: 1️⃣ Вопросы. Даже ри...

#ЛИСОСКАЗКИ 🦊 💫 О выражении чувств Лис нарядился в бабочку и выразил всем вокруг свое обояние и стремление к счастью. Лесные звери были в себе и ничего не заметили. Лис надел шляпу и выразился ярче. Соловьи и дятел пожали перьями и продолжили громко стирать чужое грязное белье. Лис пригляделся в даль. Медведь выразил голод и забрал мед у пчёл. Это было воровство в чистом виде, и полицейский Кузнечик Степа выразил Медведю порицание как мог, пригласив его на танец. Медведь порицание не распознал...

Привилегия! ✨ Редко пишу про кино, но тут реально хочу поделиться, зацепило. Посмотрела с подругой «Горничную» (2025) с Сидни Суини. Трейлеры обещали эротический триллер про бедную девушку в богатом доме, измену и безумную жену. А по факту это — жёсткая деконструкция американской мечты и психологическая дуэль, где вообще никто не тот, кем кажется. Все вокруг не те! Главная мысль для меня: «чужой газон кажется зеленее, но он может быть искусственный», а красивая жизнь за высоким забором — это чащ...

Приглашение на новоселье. Друзья, у меня для вас кое-что важное. Последнее время я много думаю о ритме. О времени, когда мы сеем, и когда пожинаем плоды. О точке опоры внутри себя. У меня, как и у вас, много разных ролей: мама, супруга, дочь, управленец, психолог, писатель, тренер, спикер, друг... Как мама, супруга и дочь я каждый день учусь любить и быть любимой, заботиться, доверять, прощать. Как психолог, я помогаю женщинам находить себя в семье, в карьере, в жизни. Как управленец, создаю обр...

У вас уже есть планы на июль? Знаю, как провести его с пользой и впечатлениями! Открылась регистрация на форум «Добрино». В этом году событие впервые пройдет в 3 смены и продлится целых две недели – с 1 по 14 июля. Столица потрясающей Югры объединит 500 участников со всей России и зарубежных стран. Каждая смена – тематическая, со своей аудиторией, где каждый найдет себе единомышленников и возможности для роста. Подробнее о каждой смене и чем она станет полезна: 🔘 «Молодые НКО и координаторы про...