Анна Марченко Натуропат|Нутрициолог|Травница

🌿 5 утренних привычек, которые помогают женщине омолаживаться: 🌸Весна — идеальное время для мягкого обновления организма. И иногда достаточно нескольких простых привычек. 1️⃣ Стакан тёплой воды утром Запускает пищеварение и мягко активирует детоксикацию. 2️⃣ Солнечный свет Даже 10–15 минут дневного света помогают нормализовать гормоны и уровень энергии. 3️⃣ Движение Лёгкая зарядка или прогулка запускает лимфоток и улучшает состояние кожи. 4️⃣ Белковый завтрак Белок стабилизирует уровень сахара...

https://vk.ru/wall-231808434_100

🌿 Иногда причина отёков — не лишний вес, а застой лимфы Очень часто женщины замечают: — отёчность лица утром — тяжесть в ногах — увеличение объёмов тела — ощущение «водянистости» тканей. И первая мысль обычно: «Я поправилась». Но во многих случаях причина может быть совсем другой — застой лимфы. Лимфатическая система — это одна из главных систем очищения организма. Она выполняет несколько важных функций: 🌿 выводит продукты обмена и токсины 🌿 помогает уменьшать воспаление 🌿 поддерживает иммун...

Большинство женщин начинает стареть не из-за возраста. А из-за хронического стресса. Когда организм годами живёт в режиме: — ответственность — работа — семья — отсутствие отдыха. Повышается кортизол. А кортизол буквально разрушает: - коллаген - гормональный баланс - энергию. Поэтому иногда самый мощный anti-age — это не процедура. А спокойная нервная система.

А вы знаете эту поговорку? Наши предки были очень мудрыми и знали, как правильно питаться. То, что ученые сейчас считают открытием, было известно еще нашим бабушкам😉