MamaPro | Руниза Бикулова

— Мам, я что, тупой?! У меня ничего не получается! — Нет, просто это предел твоих психических, физических или интеллектуальных возможностей в данный момент и в данных условиях. — Пап, бабушка сказала, что я лентяй! А я и правда ничего не делал все каникулы и не хочу. Я ленивый? — Нет, просто это всё, что ты мог из твоих психических, физических или интеллектуальных возможностей в этот момент и в этих условиях. — Мам, я снова подрался, я не смог сдержаться, я плохой? — Нет, просто это был предел т...

Жизнь - это не зебра, не так, чтобы полоса светлая, полоса темная. И даже не слоёный салат, где полоса красная, полоса желтая, полоса фиолетовая. Жизнь - это ебическое оливье, где чего только не намешано в каждой ложке. (если честно, изначально просто захотелось запостить красивый салатик в своей новой красивой тарелочке, мудрая мысль вторична)

Есть всего два способа движения в жизни - «ОТ» и «К». И движение «от» - от своих страхов, от чувства неуспешности, брошенности, нелюбимости, никчёмности, от «плохой жизни», «плохой работы», «плохих» партнёров или родителей - всегда как будто быстрее, понятнее и от этого как будто эффективнее. Но проблема в том, что двигаясь «от» можно оказаться где угодно, только не там, где надо. Потому что это «где надо» - совсем не понятно, и даже случайно в нём оказавшись, никак невозможно это ощутить - не с...

Детство ничего не создаёт. Никакими воспитательными мерами, никаким созданием среды, никакими кнутами, пряниками, логопедами, нейропсихологами, психологами, педагогами, тренерами и даже всемогущими надёжной привязанностью, безусловной любовью и морем правильной поддержки - НЕЛЬЗЯ сделать ребёнка быстрее, собраннее, экстравертнее, храбрее, умнее или дисциплинированнее, чем позволяют ему его физические и психические (которые тоже так-то физически обусловлены) возможности. Но детство решает, наскол...

— А может надо всё-таки со мной построже? Я опять пропускаю пары. И долгов полно. Не хочу ничего делать. — Ага, давай построже. Что нужно сделать? Накричать на тебя, побить? — Ну, нет, ну хотя бы как-то поругать, пристыдить. Я так совсем обнаглею. У меня же нет причин пропускать - я не болею, не устала даже. Уже сто раз с собой по-хорошему - и отлежаться дала, и пожалела, и не стыдила, всё, как ты говорила. Но толку нет. Видно нельзя со мной по-хорошему. Не помогает мне. — А по-плохому помогает?...

«Мне нужно научиться как можно лучше чистить картошку, потому что я хочу хорошо плавать!» «Я должна уметь суперски играть на гитаре, чтобы с удовольствием гонять на велике!» Странноватое, ага. Но вообще-то, вот так мы и звучим, когда хотим уметь хорошо зарабатывать, чтобы быть свободными. Когда учим ребёнка трём языкам, чтоб он сумел быть счастливым. Когда занимаемся бодибилдингом, чтобы найти крепкие отношения или прокачиваем навык строить карьеру, когда хотим прокачать самоценность. ЭТО ВСЁ РА...

Позирую сыну на каком-то красивом мосту. Отомри пока, - говорит сынуля,- тут вон энписишкам, конечно же, срочно понадобилось заспавниться. Оглядываюсь и понимаю, что реально - в безлюдной, казалось до этого, загородной местности специально для моей такой ситуации появились откуда-то в кадре и каноническая рандомная бабулька с козой, и доставщик пиццы (кому?!откуда?!), и непременно влюбленная парочка… А в другой раз едем мы где-то по горам и попали в облако. Густое такое. И пропасть, которая толь...

Про «денежное мышление» (ага, это кликбейт, но практически правдивый) или Ещё несколько мыслей о хронической тревоге. Хронический стресс = хроническая тревога (ощущаемое или неощущаемое фоновое чувство опасности). Она же - хроническое телесное напряжение, хронически повышенный или аномально низкий (привет, депрессия и постоянная усталость) кортизол, хронически возбужденная амигдала (лимбическая система) и хронически подавленная префронатльная кора. А это значит - такие же хронические: низкая сам...

Ну и добралась я, наконец, закидать в пдфку все способы справляться с тревогой в моменте, которые вспомнила, ловите🤗 Их можно использовать взрослым и обучать способам тревожной скорой самопомощи детей. Здесь, конечно, не все, существует ещё куча вариаций, если у вас есть свои работающие, делитесь в комментариях, вдруг кому-то ещё помогут. А я пока напомню, что если тревога захватывает (иногда в замаскированном виде) так часто и сильно, что качество жизни существенно снижается и никакие такие сп...

Если кому-то вдруг нужно было сегодня напоминание, что темнота не навсегда. Всегда не навсегда.❤️