Люси Ермакова | Искры Разума | Психолог

То, что сейчас происходит в Дубае, для многих стало напоминанием о том, как легко рушится ощущение внешней защищённости. Мы привыкли думать, что где-то существует место, где всё под контролем, но в реальности абсолютной гарантии почти нигде нет. В одном регионе одна угроза, в другом другая, и полностью исключить неизвестность невозможно. Когда принимаешь эту мысль, становится даже легче. Не нужно больше искать идеальную точку на карте, где «точно безопасно». Мир по своей природе непредсказуем, и...

Твой ребенок - это твое служение самой Жизни 🤗

Знаешь, в чем на самом деле суть изменений для тревожного человека? Психика меняется тогда, когда у неё появляется пространство, в котором можно прожить новый опыт и не быть за это наказанной. Ей нужна среда, где безопасно быть абсолютно любой. И только это является фактором перемен для тревожной психики. Не теория о принятии, а реальное прям вот принятие. Не идея поддержки, а живые люди, рядом с которыми ты можешь быть собой. Тревожность формируется не в вакууме, и поэтмоу она не растворяется в...

Продолжаем… Вот почему так важна предсказуемая, поддерживающая среда во взрослом возрасте. Не разовый тёплый эпизод, а повторяющийся опыт, где тебя принимают, даже если ты запнулась, где тебе дают возможность ошибиться и остаться в этих отношениях, где не отталкивают за несовершенство. Психике нужно много раз убедиться, что здесь не накажут за слабость и не отвергнут за уязвимость. Тогда постепенно уходит постоянное ожидание подвоха. И это не будет потеря бдительности и контроля, как часто боятс...

Идеальное место чтобы молчать ❤️

Фото до уединения и молчания на 7 дней) После будет 10 марта ❤️

🎙️ "Вечерняя тишина" с Люсей Ермаковой сегодня будет для вас звучать в аудио-медитации. Эта медитация для того, чтобы освободиться от напряжения в теле, расслабиться и сладко заснуть 💤 Лучше всего слушать её перед сном, когда день уже закончился. Сладких снов ❤️ Женский клуб СЁСТРЫ LIVE

Ыыыыыыыыыыыыыыыывыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыффффффффффффффффффффф

Фото до уединения и молчания на 7 дней) После будет 10 марта ❤️

Спасибо всем кто читает этот канал, обнимаю вас крепко 🤗