Люди.Идеи

Бифидобактерии — ключевые обитатели здорового кишечника. С возрастом их количество снижается, а вместе с этим чаще появляются проблемы с пищеварением, иммунитетом и даже настроением. Исследования в области микробиоты показывают: регулярное поступление бифидобактерий с пищей помогает поддерживать баланс кишечной флоры, снижать воспаление и улучшать усвоение питательных веществ. Продукты с бифидобактериями — кефиры, йогурты, бифилайф и другие ферментированные напитки — особенно важны для пожилых л...

Встречаем весну разными эмоциями Когда весна приходит с разным настроением 😄 Эта пара показывает, как одна фраза звучит с злостью, радостью и флиртом. А с каким настроением весну встречаете вы?

Новое исследование показало, что питание с акцентом на растительные продукты может снижать риск хронических заболеваний почек. Учёные проанализировали данные почти 180 000 участников британского проекта UK Biobank, отслеживая рацион и здоровье в течение 12 лет. Оказалось: у людей, которые придерживались так называемой планетарной диеты — с большим количеством овощей, фруктов, бобовых и орехов и ограничением добавленных сахаров и насыщенных жиров — риск развития хронической болезни почек был знач...

🥛 Бифидобактерии: защитники здоровья

Просмотр документальных фильмов — это не просто способ узнать новое, но и форма когнитивной тренировки. Психологи и специалисты по медиаобразованию отмечают: документалистика активирует критическое мышление, улучшает способность анализировать информацию и формировать собственное мнение, а не только эмоционально реагировать на сюжет. Исследования в области когнитивной психологии показывают, что работа с реальными фактами и историями усиливает долговременную память и помогает лучше связывать новую...

🥗 Как питание влияет на здоровье почек

В Японии в конце марта отмечают ханами — праздник цветения сакуры. Формально это про дерево и цветы, но по сути — про умение остановиться и созерцать. Сакура цветёт всего несколько дней, и именно эта мимолётность сделала её символом внимания к настоящему моменту. Люди собираются в парках не ради событий или активности, а чтобы быть рядом, смотреть, чувствовать и ничего не ускорять. Психологи отмечают: такие практики созерцания природы снижают уровень стресса, улучшают эмоциональное состояние и п...

🎬 Документальные фильмы — польза для мозга и мышления

Когда поняла простую истину Знаете, где искать настоящую романтику? За чашкой чая с той, кто понимает без слов 💕 А у вас есть такая подруга?

А во сколько лет вы узнали это про дачу Знали ли вы, что слово «дача» вообще не переводится на другие языки? 🌱 Герои этого ролика делятся удивительными фактами о важной части нашей культуры. А вы что знаете о дачах?