Елена Маковийчук | life balance work

Где ответ «все»? 😅

Можно и так 😁просто поставьте лайк на это сообщение, если тоже актуально все

Мне для отдыха достаточно неделю. Когда совсем без работы Сама работа на постоянной основе у меня не 24/7 Но сейчас уже процессы не ждут. Вчера работала на обеде и до заката. Пишу уроки по курсу ИИ и в агентстве сейчас много работы. Вообщем не получилось совсем на женских энергиях отпуск прожить. Но уходила работать когда мои залипали в каких-то патьках Муж дождался, когда с сыном можно будет это делать, а я дождалась по маньячить работу без чувства вины, что без меня все грустят 😁

Подкаст: Про фин тревогу Очень часто мы пытаемся тревогу просто успокоить. Использовать рациональные диалоги, дыхание, медитации. А еще начинаем контролировать многое, но не то. В подкасте рассказала, куда стоит направить желание контроля и порядка и как в целом профилактировать это состояние. Мягкая экспресс помощь - задать себе вопросы.Пример: - Какова вероятность в % того страшного сценария, который я себе представляю? -Ок, 10-20%. -Если вероятность развития сценария такая маленькая могу ли п...

Дополнила подкаст вопросами для саморефлексии, если тревога таки накрывает

Мы впервые в ultra all inclusive В такие места надо заселяться только с высоким уровнем самоконтроля 🌚 Хотя тут два рестика пп и постное и обычный. И там и там отвал бошки как все вкусно. Идеальное место для отдыха с детьми. Расписание с утра до вечера анимаций в разных локациях, удобно приложение смотреть выбирать куда пойдем. Красивая территория Есть отдых чисто родителям и туда не пускают с детьми. Например мастер классы по готовке, какие-то художественные 🥹 Я в восторге, но уже хочу домой�...

Лене просто пора клуб возобновлять для этого для нас 😅🫶🏼❤️

Техника на возврат фокуса из мыслемешалки