Лиана Ахметшина «ЖИВИ ЛЕГЧЕ»

Всем привет! давно не делилась с вами кинореклмендациями. Недавно пересмотрела фильм «По половому признаку». Хочу предложить его и вам, можно и смотреть вместе с детьми-подростками. Фильм основан на реальных событиях. Он о том, как устроена несправедливость и почему стереотипы «ты должен, потому что ты мужчина» или «ты не можешь, потому что ты женщина» вредят всем. Самое удивительное, что показана не борьба полов, а борьба за право БЫТЬ СОБОЙ вне этих рамок. Еще одна линия, на которую хочется об...

Всем доброго дня! Ну что половина праздничных дней прошло, кто-то еще отдыхает, кто-то уже медленно вливается в работу. Я из первой группы)) разрешаю себе только гулять, лежать, читать, смотреть фильмы, рисовать, и быть с семьей, чувствую как энергия начинает накапливаться. Но не удержалась и записала для вас аудио про наши желания. Почему ❓желания не исполняются ❓радости от исполнения хватает на 2-3 дня ❓мы сами «сливаем» исполнение желаний ❓желание исполнилось, а радости нет ⬇️ P.s: несомненно...

Аудио о том: ❓Как мы мешаем подросткам повзрослеть? ❓Почему мы неосознанно держим их рядом и чем это вредит им и нам? Делюсь с вами как психолог и рассказываю свой опыт как мама. P.s: понравился мне этот формат, лучше могу передать тему и эмоции.

В первый рабочий день после праздников можно встретиться с конфликтом: С одной стороны — законное желание тела и психики продолжить медленный ритм: апатия, лень и полное нежелание включаться. С другой стороны - строгие требования: «я уже должна включиться! Нужно всё успеть! У меня столько задач!» В этом месте легко начать давить на себя сильнее, чем поддерживать. И тогда эта борьба сама по себе будет сильно утомлять и нагружать. Попробуйте сегодня и эту первую неделю прожить как время адаптации....

Всем доброго дня! Продолжаем тему горевания, начало здесь. Наговорила вам мини-лекцию, потому что это тема огромная и это всего лишь небольшой кусочек)) но думаю вам будет интересно. ❓Что дает умение горевать? Зачем вообще идти в эту тему и плакать и проживать болезненные эмоции? ❓Этапы горевания ❓Как не застрять в горевании на всю жизнь?

КОГДА МАМА ГОВОРИТ, ЧТО УСТАЛА — ЭТО НИКОГДА НЕ ЗНАЧИТ ТОЛЬКО УТОМЛЕННОСТЬ Она говорит и что-то другое, но этого не слышно. Обними меня. Заметь мой труд. Дай побыть не для кого-то, а для себя. Напомни мне, что я - целый Космос. Скажи, что все будет хорошо. Что нам на все хватит. Что мы будем в силах решить задачи, с которыми сталкиваемся сегодня и которые придется решать завтра. Мама скажет "Устала" и промолчит о том, что нервы поистрепались от волнений, в которых уже и разбираться нечего - они ...

Всем привет! В этом аудио я честно делюсь, как у меня прошёл отдых в санатории. Я уже восемь лет уезжаю отдыхать без семьи и всё равно обнаруживаю в нём неожиданные повороты. И почти всегда все выходит не так гладко, как на открытках про «релакс»😉. P.S: с чем еще мы можем встретиться можно почитать в посте «Что чувствует мама уезжая отдыхать одна»