lana_vse_namana❤️‍🩹

Ведется набор в группу тренинга навыков ДБТ Диалектико-поведенческая терапия (ДБТ)- доказанный метод психотерапии, который учит быть в ладу с эмоциями, строить здоровые отношения и улучшать качество жизни. Разработано специально для людей с расстройствами (ПРЛ, БАР, РПП и др.) Записаться или узнать больше можно по телефону или в телеграмм - 89187476226 @lana_vse_namana

🍎Сомневающимся в своем теле людям: 🌫️ты заслуживаешь носить классные вещи, даже если ты не пришел к своему желанному весу/форме 🌫️остановиться во время причинения себе вреда - тоже забота о себе 🌫️выбирать есть хоть что-нибудь, когда сложно питаться, уже большой шаг 🌫️взвешивание не всегда про поддержание баланса, иногда это триггер, после которого забываешь об изменении гормонального фона и разных состояниях своего тела. Подумай, прежде чем исчислять успех в потерянных килограммах. #полезн...

Что делаю я и рекомендую вам, когда вокруг один треш 🧘‍♀️ (Без редактирования, видео по зову сердца, так сказать.) Говорю о таких навыках как: ⭐️Радикальное принятие 🌟Благодарность 🌟Контроль ⭐️Отдых Добавлю, что будет полезно найти объект для контейнирования ваших переживаний: психолог, блокнот, даже чат GPT и т.д. Вы умнички, поддерживайте себя и друг друга 🫶🏻 #полезное_lvn #обомне_lvn

я должна быть тысячью огней…. чтобы не исчезнуть… чтобы существовать…🌫️ 🌫️🌫️ Диагноз: истерия #книги_lvn

Напоминание: Важно научиться работать со своей фрустрацией. Уметь выдерживать ее. Заниженные ожидания от себя не всегда про неуверенность. Иногда это способ не столкнуться с пучиной разочарования после провала. Поэтому так важно стараться объективно ставить себе цели и иметь положительные подкрепления. #полезное_lvn

В этом проекте буду выступать я и крутые коллеги с очень интересным материалом. Очень рекомендую ознакомиться и записаться 💋

Чтобы не потеряться🩵 Для безопасности я создала группу вк, где будет дублироваться информация из тг. Думаю, добавлю туда еще какие-нибудь приколы и полезности. Мне даже понравилось все это оформлять, симпатично) На данный момент там дозировано добавляю выложенные здесь посты, можем вместе освежить память о более ранних записях. Буду благодарна, если подпишитесь🩶

«ПсиКухня»: приглашение на онлайн-встречу 16 марта Желающих попасть на первую ознакомительную встречу оказалось так много, что мы решили открыть ещё одну возможность для знакомства! 📅 16 марта в 20:00 (МСК) приглашаем вас на онлайн-встречу, где руководитель проекта и креативный директор «Пропси» Сабина Алексеева ответит на все ваши вопросы о программе. О чём проект? «ПсиКухня» родилась из личного опыта, интереса и тех трудностей, с которыми мы сталкиваемся в профессии. Мне близка мысль о том, ч...

Эфир провели Спасибо огромное за такую возможность Осветили важную тему, надеюсь, кому-то это поможет и будет полезно 🙏🏼❤️‍🩹 Послушать запись можно тут 👉🏼 https://vk.ru/wall-96760532_9014