ППП РЕЦЕПТЫ от lalak_anton_blog

ПП РЕЦЕПТЫ от lalak_anton_blog

@lalak_anton_blog Спорт🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Привет) меня зовут Антон. Я не нутрициолог. Просто стараюсь следить за своим питанием, люблю готовить и делюсь со всеми своими кулинарными скиллами...и не только ) По поводу сотрудничества писать: @Anton777777

📊 Полная статистика📝 Все посты
128
Подписчики
46,636
Ср. охват
36.4%
Вовлечённость
11
Постов
~0.4
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

11 из 11
Llalak_anton_blog
lalak_anton_blog
27 февр., 10:16

Полезный хлеб 🍞 Ингредиенты: яйцо - 1 шт Ржаная клетчатка - 2 ст.л. (брал на маркетплейсе) соль, семена кунжута разрыхлитель - 0,5 ч.л. Выпекать 10 минут при 180 градусах.

👁 123🎬 video
Llalak_anton_blog
lalak_anton_blog
1 мар., 17:15

Ленивые пирожки ингредиенты: фарш грудки индейки - 450 гр томатный соус или паста - 300 гр петрушка, специи по вкусу (соль, перец, сладкая паприка) тортилья - 4 шт желток для смазывания Запекать в духовке 10-15 мин при 180 градусах

👁 47📷 photo
Llalak_anton_blog
lalak_anton_blog
4 мар., 15:22

Аудитория в ВК готова была поднять меня на вилы за этот рецепт) Свыше 300 к просмотров и сотни комментариев, 90 процентов из которых - негатив) Хотя многие все же сочли рецепт прикольным. Ну, а почему нет? Готовится 10 минут, калорий и ингредиентов минимум, а подача довольно эффектная)

👁 39📷 photo
Llalak_anton_blog
lalak_anton_blog
24 февр., 15:48

Шоколадный пирог из гречки 🍫🍫🍫 Ингредиенты: гречка отварная - 200 гр банан - 1/2 часть яйцо - 2 шт какао - 2 ч.л. разрыхлитель - 1 ч.л. подсластитель Выпекать 30 мин при температуре 180 градусов. Готовый пирог полить шоколадной глазурью (шоколад 30 гр + 30 мл молока растопить в микроволновке), посыпать сублимированной малиной.

👁 34📷 photo
Llalak_anton_blog
lalak_anton_blog
12 мар., 07:10

Шаверма-жульен ингредиенты: лаваш-ролл куриная грудка - 400 гр грибы - 400 гр творожный сыр - 140 гр сыр твердый - 50 гр соль, перец, зелень, чеснок

👁 33📷 photo
Llalak_anton_blog
lalak_anton_blog
23 февр., 14:41

Бананово-ягодный кекс Ингредиенты: Банан спелый - 1 шт яйцо - 1 шт рисовая мука - 50 гр молотая овсянка - 50 гр разрыхлитель - 1 ч.л. с горкой мягкий творог - 70 гр подсластитель по вкусу Выпекать 30-35 минут при 180 градусах.

👁 30📷 photo
Llalak_anton_blog
lalak_anton_blog
8 мар., 20:57

Шашлык ингредиенты: свинина - 2 кг майонез - 220 мл специи для шашлыка киви - 2 шт ( 1 киви на 1 кг мяса) Мариновать 48 часов. Рецепт вообще не ПП) Но, во-первых, для меня существует шашлык только из свинины. Во-вторых, отдых должен быть полноценным и без каких-либо ограничений, особенно в еде)

👁 30📷 photo
Llalak_anton_blog
lalak_anton_blog
18 мар., 05:37

Чесночная ватрушка Ингредиенты для основы: Творог - 360 гр Яйца - 2 шт Мука рисовая - 100 гр Разрыхлитель - 1 ч.л. Соль Ингредиенты для начинки: Греческий йогурт - 240 гр Сыр - 60 гр Зелень, зубчик чеснока, соль Выпекать основу 20 минут при температуре 180 градусов ) Затем выложить начинку и выпекать ещё 10 минут )

👁 23📷 photo
Llalak_anton_blog
lalak_anton_blog
21 мар., 06:56

Торт "Птичье Молоко" ингредиенты для коржа: яйцо - 2 шт мука рисовая - 30 гр какао - 10 гр разрыхлитель - 1 ч.л. подсластитель по вкусу Белки отделяем от желтков и взбиваем до пиков. Добавляем желтки, сахзам и снова немного взбиваем. Затем добавляем остальные ингредиенты и аккуратно перемешиваем. Выливаем тесто в форму 16 см и выпекаем 20 минут при температуре 160 градусов. для суфле: мягкий творог - 350 гр молоко - 100 мл желатин быстрорастворимый - 10 гр вода - 50 мл подсластитель Творог, моло...

👁 22📷 photo

Типы хуков

Нейтральный10 | 48 просм.
Провокация1 | 34 просм.

Длина постов

Средние (200-500)7 | 31 просм.
Короткие (<200)3 | 90 просм.
Длинные (500-1000)1 | 22 просм.

Типы контента

🎬
2
video
119 просм.
📷
9
photo
31 просм.
ПП РЕЦЕПТЫ от lalak_anton_blog (@lalak_anton_blog) — Telegram-канал | PostSniper