ККрути Беги

Крути Беги

@kruti_begi Спорт🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Канал Крути Беги про велоспорт и бег. Тренировки, зарядки, закаливание. Автор Борис Шандыбин - фанат спорта, твой мотиватор, чемпион России и мастер спорта по вело. Заставлю вас оторвать зад от стула и начать двигаться! Реклама @Boris_VS

📊 Полная статистика📝 Все посты
##нужныештуки#экип#реклама
2.6K
Подписчики
650
Ср. охват
24.7%
Вовлечённость
12
Постов
~2.8
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

12 из 12
Kkruti_begi
kruti_begi
25 мар., 11:19

Штаны для бега и вообще Помните я про штаны эти свои рассказывал много раз? Которые дешевые и оказались очень удачными. Я сам не ожидал, думал куплю и положу в сумку для велопутешествий, потому что они очень компактные, легкие и влагозащитные. А в итоге я в них стал постоянно бегать. Особенно в межсезонье и зимой. Короче штаны оказались огонь!🔥 Про них я рассказывал тут там и тест на влагозащиту есть Это я к чему... если кто-то думал брать или нет, то сейчас они стоят всего 1200рэ. Куча разных ...

👁 891📷 photo
Kkruti_begi
kruti_begi
25 мар., 18:19

Мини-насосы электрические Скоро сделаю видео с тестом 3х мини-насосов и покажу что к чему. Но пока дам пару ссылок чтоб вы могли успеть выцепить по низкой цене сейчас. Потому до конца распродажи остается совсем мало времени. Конечно потом еще будут скидки, но потом это потом, а сейчас это сейчас. Сейчас цена очень хорошая. 👉Насос CYCPLUS AS2PRO арт. ALI696255579 Ёмкость 420mAh. Пользуюсь таким 2 сезона. Прекрасно себя показал. Накачивает быстро и стабильнее держит результат при нагреве. Защитны...

👁 860📷 photo
Kkruti_begi
kruti_begi
26 мар., 12:22

Даю добро на замену резины😄 Только смотрите внимательно, после зимы все дороги в ямах.

👁 795🎬 video
Kkruti_begi
kruti_begi
26 мар., 09:40

Проснулся сегодня пораньше, около 9, думаю как раз на пробежку успею… Протянул руку до телефона… и вот уже почти 12 То одни дела, то другие… даже ленту не успел полистать. Всем классного дня! Я пошел на зарядку, на пробежку, на завтрак или похоже это будет уже сегодник. Вчера еще баранинку по мангалу гоняли👍

👁 777📷 photo
Kkruti_begi
kruti_begi
26 мар., 17:24

Приятно видеть всё зеленое и производительное.

👁 767📷 photo
Kkruti_begi
kruti_begi
27 мар., 18:07

Люблю баню на низком градусе и высокой влажности. Опускаешь пар и отлично прогреваешься. 3 захода по 15мин. Если грамотно делать, то вылезаешь из парной прогретый до самых костей. Кайф.

👁 727🎬 video
Kkruti_begi
kruti_begi
28 мар., 11:59

Канал Крути Беги в MAX Друзья! Похоже пора😄 Информирую о том, что учитывая все события и блокировки которые нас мучают на каждом углу, сообщаю что я завел приватный канал в MAX С ростом подписчиков я смогу перевести его в разряд публичных чтоб его можно было найти через поиск. Пока попасть в него можно только по пригласительной ссылке. Туда уже перенесена вся история из ТГ. Залетайте туда чтоб оставаться на связи! ❗️Важно☝️ Я не перестану вести ТГ до тех пор пока это будет возможно. Для меня эт...

👁 681📷 photo
Kkruti_begi
kruti_begi
28 мар., 10:47

Всё слишком быстро

👁 676🎬 video
Kkruti_begi
kruti_begi
29 мар., 10:43

Шаблон для установки шипов на контактную обувь Это самая распространенная модель шаблона. Помогает ровнее выставить контактные шипы. Всегда как-то справлялись и без них, но с таким шаблоном это делается быстрее, проще, ровнее и симметричнее друг относительно друга. Пластик нормальный плотный, место для шипа с бортиками чтоб фиксация была лучше. Разметка помогает выставить нужное положение шипа. Особенно удобно при замене шипов после байкфита - обвел нужное положение и просто выставил как было. �...

👁 578🎬 video
Kkruti_begi
kruti_begi
29 мар., 14:57

Время было в четверг. 👉Утром зарядка, ежедневные 100 отжиманий и немного упражнений на ноги - 35мин 👉Днем станок восстановительный после интервалов - 70мин 👉Вечером легкая пробежка на дорожке - 30мин Бывает сложно себя заставить, но я просто беру и делаю. А в процессе получаю удовольствие. Выбирай себе что-нибудь из списка и просто сделай.

👁 560🎬 video

Типы хуков

Нейтральный11 | 665 просм.
Статистика1 | 488 просм.

Длина постов

Короткие (<200)5 | 593 просм.
Средние (200-500)3 | 608 просм.
Длинные (500-1000)2 | 630 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 876 просм.

Влияние эмодзи

738
С эмодзи (2)
632
Без эмодзи (10)
+16.8% охвата

Типы контента

📷
6
photo
744 просм.
🎬
5
video
667 просм.
📝
1
text
0 просм.
Крути Беги (@kruti_begi) — Telegram-канал | PostSniper