С медицинского на русский

Небольшие разминки, а не редкие (пусть и регулярные) занятия в спортзале, снижают риск сердечных болезней, рака и ранней смерти. Также они улучшают самочувствие и работу мозга. Подробности В Великобритании наблюдали 25 000 человек при помощи датчиков активности. У тех, кто делал всего три разминки в день по 1–2 минуты, риск смерти от всех причин был ниже на 38–40% по сравнению с полностью неактивными. А вот выводы еще одного исследования (2022 год), в котором изучали данные 116 221 участников за...

Подробности — в деталях: ось У — смертность, ось Х — физическая активность (мин/нед)

Психология по пятницам По следам консультации: «раньше подростки были не такими» – А какими? - спрашиваю. – Другими: не хамили, дверями не хлопали, помогали. Правда? Давайте проверим. В фильмах 1970-80-х те же подростковые бунты, боль и поиск себя, только герои выглядели и рассуждали более серьезно. И, конечно, у них происходили те же самые процессы в организме, что и у современных детей. Тогда в чем же дело? Раньше дети больше отмалчивались и пытались решать свои проблемы самостоятельно, как вз...

Все обсуждают снегопады на Камчатке. Причем, некоторые вирусные фото явно фантазия ИИ🙈 Однако «суровая русская зима» на полуострове не является чем-то необычным! На Камчатке всегда было много снега: «Идешь утром в школу, – рассказывает в ЖЖ flibuster60, – толкаешь наружную дверь; она открывается сантиметров на тридцать и упирается в сдавленный сугроб снаружи; берешь лопату, чик-чик-чик, расширяешь, проталкиваешь, уплотняешь, открываешь чуть пошире, оставляешь лопату и выходишь. Это при том, что...

⚡️Коротко о главном 🧬 мРНК-вакцины против ковида (и в целом, этот вид вакцин) показали эффективность в борьбе с раком (в том числе у пациентов с меланомой и раком легких с метастазами). Еще до пандемии их изучали как способ «обучить» иммунитет атаковать раковые клетки. Вакцина запускает мощный иммунный ответ, который затрагивает и их. Недавно вышло исследование, подтвердившее это. Ученые проанализировали данные более 1000 пациентов (2019–2023 годы): если участник получал вакцину в первые 100 дн...

Обложка и развороты книги «Зачем мне это приснилось. Научитесь расшифровывать сны, чтобы разобраться в себе и найти силы следовать зову сердца». Больше о сне и его загадках читайте в моей статье на Дзен. «Создатель грез ставит сложные спектакли, наполненные смыслом на нескольких уровнях. Драматургии использовать такие приемы, чтобы по-разному воздействовать на зрителя, – например монолог, скрытую иронию и парадокс. У автора грез тоже есть набор инструментов, с помощью которых он может выделить н...

⚡️ Российские ученые из ИХБФМ СО РАН разработали мультивалентную мРНК-вакцину от гриппа. Ее состав можно оперативно модифицировать в течение эпидсезона. Какая от этого практическая польза для тех, кто привился в сентябре-октябре? ▫️Как я неоднократно писала, иммунитет после противогриппозной вакцинации снижается с каждым месяцем. К январю-февралю, когда обычно происходит подъем заболеваемости гриппом, проходит уже около 5 месяцев. В целом, если в вакцине будет один штамм (насколько я поняла, что...

Кое-что из жизни иммунитета Макрофаг в кишечнике охотится на патогенные кишечные палочки.

Универсальные вакцины 🦠Грипп Экспериментальная вакцина Centi-Flu 01 от Centivax прошла доклинические исследования и теперь будет изучаться на здоровых добровольцах 18+. Ее главное отличие от обычных противогриппозных вакцин состоит в защите от любого штамма вируса (в том числе от потенциально пандемического). Это значит, что она нацелена на консервативные белки вируса, которые не мутируют и являются общими для всех штаммов. 🦠Прививка от всех болезней В Стэнфорде разработали уникальную интраназ...

Сегодня расскажу об одной увлекательной теории. Есть кое-что объединяющее всех людей: сны. Раньше их считали таинством, благодаря которому можно предсказать будущее, однако сейчас отношение к ним сильно изменилось. «Сон – это не отдых, – объясняет доктор биологических наук Татьяна Черниговская. – Это тяжелая работа мозга. В это время происходит сортировка и перезапись информации, полученной за день. Мозг решает, что забыть, а что перенести в долговременную память. Сновидения – это, по сути, побо...