кофе булки дисциплина⚡️ kverchi

сегодня обед в ресторане. столик с видом на финский 🫴🏼 для меня: греча, минтай, спаржа, цв капуста и огурчик (для него то же самое, но минтай в кляре, чтоб посытнее)

так и живу в своем домашне-рабочем расписании ⚡️ пропадаю за монтажом, готовлю, тренируюсь, вечером выбираюсь застать солнышко и походить девушки, скажите а 😩 у вас тоже тренировка после начала цикла ощущается так, будто никогда в жизни не брала в руки гантели? тело как желешка.. так бесит. только вернёшься в ритм и все по новой 😠

тарелочки дня: - «предтрен» творожные вафли со сгущенкой, зефир, кофе - обед в кофейне (прошу ничего сверху не поливать маслом, тк жиров мне итак хватит из аво, творожного сыра, желтков и рыбки на ужин) - матча с конфетой - овощной салат и запеченый сибас #рационы_kverchi показывайте, что вкусного ели на неделе 🤤 вдохновимся на ночь глядя на выходные!

заканчивается третий месяц, как ношу whoop #kverchi_whoop , попросила его сделать ревью по своим изменениям и вот хоть тресни, но никак не понимаю эту хейт-волну в сторону трекеров /любых/. типа повышают тревогу и всё такое. как будто кто-то один кинул «непопулярное мнение» (свой высер), и поддержать его сбежались такие же «нишевые», которые на самом деле своё мнение и не пытались составить но мне мои реальные результаты важнее чьих-то мнений: - ориентируясь на рекомендации вуп, я улучшила сон. ...

я хочу завтрак Кирилла