Студия пилатеса IrLen 🧘

Важное обновление по расписанию PILATES ⚡️ Обратите внимание: на прошлой неделе занятия не проводились по причине болезни тренера. Приносим извинения за возможные неудобства! НО! Уже на этой неделе возвращаемся в строй. Чтобы сформировать актуальное расписание на эту неделю, нам нужна ваша обратная связь. Когда вам было бы удобно прийти на тренировку? Голосуем в комментариях! 👇 📍 Понедельник: ⏺ 7:00 ⏺ 8:00 ⏺ 9:00 ⏺ 10:00 ⏺ 17:00 ⏺ 17:30 ⏺ 18:00 📍Пятница: ⏺ 17:00 ⏺ 17:30 ⏺ 18:00 📍 Суббота: ⏺ ...

💐 Подарки к 8 Марта в IrLen 💐 Дарите заботу — и получайте бонус для себя 🤍 Мы подготовили специальные условия к празднику: 🎁 Подарочные сертификаты на 1 сеанс аппаратного массажа Бонус для покупателя: при покупке сертификата вы получаете −15% на 1 массаж для себя. Идеально, если хотите порадовать близкого человека и не забыть о себе ✨ 🔥 Скидка на абонементы — 20% на массаж при покупке курса ⏳ Срок действия акции: до 8 марта включительно (сроки действия сертификата уточняйте у администратора...

Подготовка к весне без стресса 🌿 Не через «надо». Не через изнуряющие тренировки. И точно — без насилия над телом. В IrLen мы за мягкий, но эффективный подход к форме и самочувствию 🤍 ✨ Пилатес — бережно укрепляет мышцы и улучшает осанку 🧘‍♀️ Йога — снимает напряжение и возвращает баланс 💆‍♀️ Аппаратный массаж — помогает уменьшить объёмы и улучшить качество кожи Так тело меняется постепенно, комфортно и с устойчивым результатом. Весна ближе, чем кажется — самое время начать заботиться о себе...

В студии Irlen — новый тренер! 💛 С радостью знакомим вас с Марияной Вотринай — специалистом с 12-летним опытом работы и 13-летним опытом собственных тренировок. Марияна — тренер, который бережно и системно помогает выстроить тело без боли и перегрузок. Её подход — это не просто упражнения, а осознанное движение, восстановление баланса и формирование красивой, здоровой осанки. Направления тренировок в студии: Силовые: — Фулбоди — Табата — Круговые и кросстренинг — Пресс + флекс — Ягодицы + пресс...

Тело скажет вам спасибо уже после первого занятия 🤍 Иногда всё, что нужно — это не «начать новую жизнь с понедельника», а просто прийти на тренировку и мягко включить тело в работу. В студии IrLen вы можете выбрать формат под своё состояние и цель: ✨ пилатес на реформере — для глубокой проработки мышц 🧘‍♀️ йога — чтобы снять напряжение и выдохнуть 🤸‍♀️ стретчинг — для лёгкости и подвижности 🔥 круговая тренировка — если хочется динамики 💆‍♀️ аппаратный массаж — для усиления результата по тел...

Почему тело “зажимается” весной? 🌿 Вы замечали, что в начале весны появляется странное состояние: усталость, тяжесть в теле, отёчность, будто нет энергии? Это нормально. Организм перестраивается после зимы: — меняется гормональный фон — активизируется лимфатическая система — повышается чувствительность к нагрузкам И именно в этот период телу особенно нужна мягкая поддержка. Что поможет: ✨ Лёгкие тренировки без перегруза Пилатес и йога запускают глубокие мышцы, улучшают кровообращение и снимают ...

Дорогие наши девушки и женщины! 🌸 Поздравляем вас с 8 Марта — праздником красоты, нежности и вдохновения. Пусть в вашей жизни будет как можно больше поводов улыбаться, чувствовать заботу, любовь и внимание. Желаем вам гармонии, лёгкости, внутреннего спокойствия и уверенности в себе. Пусть каждый день приносит радость, а время для себя всегда находится — ведь вы этого заслуживаете 💐 Спасибо, что выбираете нас и доверяете нам заботу о вашем здоровье и красоте. С теплом и благодарностью, ваша ком...

Друзья, честно признавайтесь, куда пропали? 👀 Мы провели небольшую ревизию и заметили, что наши постоянные любители пилатеса стали реже заглядывать на коврики. Где же ваши любимые упражнения на баланс и растяжку? 🧘‍♀️ Пилатес — это база, которая помогает нам чувствовать себя лучше каждый день. Чтобы вы не теряли форму, мы решили напомнить о себе. Возможно, прежнее время перестало быть удобным? Давайте подберем для вас новый идеальный слот в расписании! Кстати, а в какое время вам было бы удобн...

☀️ Уютная суббота в стиле пилатес Друзья, напоминаю, что в субботу у нас по плану встреча на ковриках. 🧘‍♀️ Пилатес — это идеальный старт выходного дня: мягко, глубоко и очень эффективно для спины и осанки. Не откладывайте заботу о себе. Ждем Вас! 🗓 СУББОТА | 9:30 Расписание тренировок! 🏡 Наш адрес: Прокшинский проспект, 12 📞 Телефон: +7 (999) 825-87-94