Инна тренер

Эту неделю так сложно даются тренировки, что хочется сдаться, кажется, что я не смогу осилить больший объем нагрузки в дальнейшем 🫣 Но это только кажется, я уверена 🌞

Коррекция осанки, включение мышц разгибателей #тренируйсясомной Если много сидите, болит и округляется спина, подключите эти упражнения в рутину 💚 Начинайте с 10 повторений, выполняя по 2 подхода каждое упражнение Постепенно увеличивайте количество

Функциональная тренировка на все тело. За час прорабатываем все мышцы, чаще всего с акцентом на ноги и ягодицы, ведь ноги запускают кровообращение в нижней части тела. Мышцы ног обязаны быть функциональными и сильными! Тренер Инна 🌷

Это должно было быть салатом, но я решила завернуть в лепешку! #моирецепты Получилось очень сытно, мне понравилось сочетание🤗 Почти 50 г белка между прочим! -курица, морковка корейская, фасоль, капуста белокочанная -заправка из греческого йогурта + кетчуп

Моё честное мнение про домашние тренировки 🙌🏻

Я не думала, что это будет так вкусно)) #моирецепты Как будто ешь вареники с вишней🍒 Отвариваем макароны, добавляем творог и варенье вишневое Получаем отличную порцию белка и углеводов, минимум жира Если нужно снизить калорийность, можно заменить варенье на размороженную вишню+сахзам

Погода шикарная, настроение тоже, хочется творить, модничать и выходить из дома не только в зал! Недавно я создала канал, изначально для себя, там собираю разные стилизации, чтобы удобней было составлять луки и формировать гардероб. Такая сборка очень помогает мне вдохновляться, планировать покупку одежды и аксессуаров, поэтому решила все это кидать в отдельный канал. Если вам откликается эта тема, я оставляю ссылку тут, буду рада всем, кто добавится 🩷