9 Залов

Собери свой танцевальный маршрут! 🎾4 урока, 180 минут танцев и полная свобода выбора. Друзья, вы уже знаете, что 12 апреля мы устраиваем большой праздник в честь 17-летия студии. Уроки идут нон-стоп в четырех залах, которые находятся рядышком друг с другом. Переходить из одного в другой — легко и быстро, главное — заранее решить, куда именно вы хотите попасть. 🎾Как это работает: Вы смотрите расписание, выбираете 4 урока (по одному в каждый временной слот) и регистрируетесь на них. Это как собр...

РАСПИСАНИЕ 9 ЗАЛОВ | 9КА 🎾ПОНЕДЕЛЬНИК 23.03 На дневные занятия по будням и занятия на пилоне обязательно требуется предварительная запись. Также для вашего удобства в каждом часе расписания сначала обозначаются занятия по фитнесу и латине, затем современные танцы! 🎾10:00 🔫Пилон Спорт - Баст Александра (отмена) 🎾12:00 Зумба + - Корнеев Алексей Калланетика - Михайлова Елена 🎾13:00 ПортДеБрас ™️ - Корнеев Алексей Стретчинг / Растяжка - Михайлова Елена 🎾18:00 Калланетика - Михайлова Елена Стре...

РАСПИСАНИЕ 9 ЗАЛОВ | 9КА 🎾ВТОРНИК 24.03 На дневные занятия по будням и занятия на пилоне обязательно требуется предварительная запись. Также для вашего удобства в каждом часе расписания сначала обозначаются занятия по фитнесу и латине, затем современные танцы! 🎾13:00 Латина соло - Фитол Алёна 🎾18:00 Здоровая спина и растяжка - Амстер Катя Пилатес - Комарова Елена Танец Живота - Черковская Анна Фитнес Латина - Тони Капоэйра - Эдвания —— Хай Хилс - Катерина Джаз-фанк - Серёжа Мартынов Микс Дети...

РАСПИСАНИЕ 9 ЗАЛОВ | 9КА 🎾СРЕДА 25.03 На дневные занятия по будням и занятия на пилоне обязательно требуется предварительная запись. Также для вашего удобства в каждом часе расписания сначала обозначаются занятия по фитнесу и латине, затем современные танцы! 🎾11:00 Зумба+ - Корнеев Алексей 🎾12:00 Калланетика - Михайлова Елена Силовой тренинг / Стретчинг - Корнеев Алексей 🎾13:00 Латина соло - Фитол Алёна Стретчинг / Растяжка - Тагизаде Александра 🎾18:00 Зумба+ - Екатерина Киселева Пилон спор...

Думаете, фитнес — это только про нагрузку? А вот и нет. 🎾Заглянули на урок к Алексею Корнееву Зумба+ и поймали себя на мысли: здесь не просто «сжечь калории», а зарядиться энергией на весь день. Леша в своем ролике говорит важную вещь — фитнес про продвижение. Про движение вперед, про настроение, про умение кайфовать от того, что делает твое тело. А Зумба — это идеальный симбиоз: мы танцуем, но работаем не меньше, чем в тренажерном зале. И самое классное — этот формат подходит абсолютно всем. Н...

ОТКРЫТЫЕ ГРУППЫ ПО КОНТЕМПОРАРИ Если вы давно хотели попробовать контемпорари — это танец, где рождается магия из соединения силы и нежности, техники и души, — сейчас идеальное время. 🎾Контемпорари: ПН и СР | 18:00 СБ | 14:00 ВС | 13:00 🎾Партерная техника (для тех, кто хочет глубины и чистоты движений): ВС | 12:00 Не бойтесь начинать. Бойтесь не попробовать! 🌐наш сайт 💬мы в max

Друзья, готово! 🎾Видео-селекты с урока Екатерины Богдановой уже доступны для скачивания: https://disk.yandex.ru/d/mDIvcGuF-ZW6kQ Забирайте яркие моменты, разборы и вдохновение. 🎾А еще ждём вас на открытых уроках! Если хочешь попробовать себя в контемпе или прокачать технику — приходите каждое воскресенье: ◽️12:00 — Партерная техника ◽️13:00 — Контемпорари Катя Богданова создаёт пространство, где танец становится языком души. Присоединяйтесь! До встречи в зале!

Мы тут не просто танцуем. Мы — управляем своим телом! Заглянули на урок хип-хоп базы к педагогу Сончелла и поняли: это не просто разучивание связок. Это настоящий анатомический театр, где каждое движение имеет причину и механику. Сончелла не просто показывает — она объясняет биомеханику танца. Как рождается импульс? Куда направлять корпус, чтобы движение стало объемным? Как работают стопы, колени, кор — всё, из чего складывается уверенный, качовой стиль. Здесь вы: 🎾Изучаете базовые степы и патт...

Друзья, готово! Видео-селекты с урока Алекс по Джаз-Фанку уже ждут вас! 🎾Собрали самые яркие моменты — забирайте ссылку на скачивание: https://disk.yandex.ru/d/UWSLwdHWB3Y-Dg Хочешь танцевать так же круто? Алекс приглашает тебя на свои занятия! 🎾РАСПИСАНИЕ Джаз Фанк: ВТ и ЧТ — 19:00 СБ — 13:00 🎾ДЭНС МИКС для детей: ВИ и ЧТ — 18:00 Возраст: +- от 7 до 11 лет Приходи, развивайся и кайфуй от танца! До встречи в зале!

Здесь не просто тянемся. Здесь — собираем тело заново! Заглянули на урок к Александре Тагизаде — педагогу по каланетике и стретчингу — и поняли: это глубокая, вдумчивая работа над функциональностью тела, рельефом и подвижностью. На её занятиях вы: 🎾Работаете с подвижностью суставов — чтобы тело стало свободнее в движении 🎾Углубляете растяжку мышц — без рывков, через осознанность и дыхание 🎾Строите рельеф и выносливость — потому что гибкость без силы не даёт результата Саша ведёт с заботой, но...