Ты — это важно

Как кишечник связан с социальной тревожностью? Социальная тревожность связана не только с мыслями и переживаниями в голове, но и с телом. То есть собенности микрофлоры могут влиять на то, как формируются тревожные реакции и социальное поведение. 🎇Исследования показывают, что при социальной тревожности меняется состав кишечных бактерий: Учёные сравнили кишечные бактерии у 40 подростков с социальным тревожным расстройством и 32 здоровых сверстников и обнаружили отличия в составе микробиоты, в том...

Критика – нападение? Арина Головкова, психолог сервиса «Ты — это важно», рассказала, почему от одной критики хочется защищаться, а другая становится мощным стимулом для роста.

Однажды ты устанешь оправдывать холодное отношение к себе. И настолько, что разорвёшь нить, идущую от твоего сердца. Шахназ Сайн, «О чем молчат глаза»

А вот и он! В последнем выпуске подкаста «Ты – это важно» мы говорим о том, с какими новыми чувствами и задачами стакливается женщина, которая стала мамой. Гостья – Ангелина Шевякова, медиатор, преподаватель и мама. В этом выпуске мы обсудили:  🔘Почему важно хотеть не только ребенка, но и стать матерью; 🔘Как выстроить систему поддержки; 🔘Что такое добровольные потери и как на них решиться. 📍Слушайте выпуск на всех аудиоплатформах, смотрите на YouTube. Пишите комментарии, ставьте зв...

Бездействие порождает беспокойство и страх. Действие порождает уверенность и смелость. Если ты хочешь победить страх, не сиди дома и не думай об этом. Встань и действуй. Дейл Карнеги, американский лектор

Счастье – это когда тебя понимают, большое счастье – это когда тебя любят, настоящее счастье – это когда любишь ты. Конфуций

Сегодня, в международный день работы с депрессией, мы собрали для вас выпуски подкаста «Ты – это важно», которые понять свое эмоциональное состояние и найти способы поддержки. 🌠Как вернуть себе себя и найти смыслы двигаться дальше 🌠Таня Минт: про рпп, депрессию и принятие своего тела 🌠Разговор с моим мужем: вда, высокофкункциональная депрессия и восстановление чувствительности 🌠Как связаны эмоции и состояние здоровья? – говорим с неврологом Павлом Калачёвым

Как жить, когда кажется, что завтра всё рухнет? 26 марта в 19:30 (по мск) – прямой эфир с Алиной Волковой, психологом сервиса «Ты – это важно». Подключайтесь к нам ВКонтакте

Ты не являешь человеком неуверенным в себе. Это то, чему ты научился. С Аленой Ванченко обсудили, как можно использовать ИИ в терапии и самопомощи без вреда для себя и где проходит граница между полезным инструментом и опасной иллюзие. 📍Слушать подкаст