Здоровое отношение к себе || Анна Любчикова

Что бы вы сделали, если бы гарантировано уже в следующие 3-4 недели перестали говорить на встречах и получили бы повышение?

Дать себе право быть. Разрешить себе чувствовать, хотеть, выбирать. И на глубоком уровне принять: быть собой — безопасно. Когда появляется это внутреннее «я есть», исчезает потребность заслуживать. Ты перестаёшь предавать себя ради чужого «молодец». И жизнь начинает идти по-другому сценарию. Запишись на разбор, чтобы понять с чего начать T.me/anna_hypnoart

Обычно, изменяется все быстро, что человек даже не замечает.

Когда ты подстраиваешься под других и пытаешься заслужить их одобрение, ты каждый раз совершаешь маленькое предательство против себя. Потому что внутри нет опоры. Нет веры, что ты справишься сам. Нет ощущения собственной ценности. И тогда ты выбираешь не себя, а чужие ожидания. Не свои желания, а чужие правила. Не свою правду, а то, что «надо» и «правильно» для других. И самая болезненная часть - ты даже не замечаешь, как постепенно убеждаешь себя в том, «Меня нет. Я не важен. Главное — не разоч...

Никак не складывается один пазл. Человек ходит к психологу уже полтора года и при этом приходит ко мне с запросом «разобраться с самооценкой». В рабочих ситуациях, на встречах чувствует себя «недостаточным» и зависит всецело от того, что скажут другие люди. Я спрашиваю: «А почему этот вопрос не решается в терапии?» Отвечает: «Мы там с другими моментами работаем». С какими другими проблемами? Как можно что-то решать, не решая самого главного? Проблемы со своим отношением к себе (простите за прямо...

А как думаете к чему приводит постоянное самокопание, обесценивание и самокритика? Можно ли самостоятельно это остановить? Навряд ли, иначе вы бы уже сделали Нужна помощь - напиши сообщение t.me/anna_hypnoart