Обнимемся, сестра! (канал)

А что про соло-материнство? Выше — серия наших постов про одиночество мам, но в ней нет ни слова про мам, растящих детей без партнеров. Почему? С одной стороны, тут как в старом советском анекдоте: «Зачем писать? И так всё понятно!» С другой — часто основные проблемы этих мам лежат совсем в другой плоскости, нежели психологии. Нужны вторые руки, возможность перезагрузиться; не хватает материальной и эмоциональной поддержки, профессии и работы, в конце концов. 💖 Со всем этим в Санкт-Петербурге и...

6 историй про мам, которые «встали и вышли» Матери уходят от детей реже отцов, но тоже бывает. Мы собрали подборку книг и фильмов про таких мам, которые в силу разных обстоятельств резко вышли из роли матери/жены/хозяйки. Одни — на пару месяцев, другие — навсегда. Перед каждой из героинь встает выбор: продолжать, как «положено», или изменить свое положение (и это именно выбор другой жизни, а не вопрос, продолжать ли ее в принципе). Где-то уход — это лишь эпизод, где-то — одно из важных событий в...

— Помню, как я озадачила сотрудниц турагентства: зашла в первое попавшееся и с порога спросила, есть ли какой-нибудь горящий безвизовый тур на завтра. (Говорит Мария) — А на послезавтра не пойдет? — удивленно уточнили они. Я прикинула, насколько велик риск, что мои двое пока-здоровых-детей заболеют за ближайшие сутки, и согласилась: ладно, так и быть, можно и на послезавтра. Мне было абсолютно все равно, куда лететь, главное — на фиг от материнства 24/7, и чтоб хватило денег. Это было 17 лет наз...

Парадоксально, но в материнстве очень много одиночества, хотя мамы редко бывают одни. Но так же парадоксально и то, что мамы не очень-то обращаются за поддержкой, чтобы из этого одиночества выйти, причем чем дальше, тем больше. Сейчас объясним. ⚫️Опыт каждого материнства с каждым ребенком — уникален. Это эмоции разной степени интенсивности (часто — ооочень высокой), постоянные и непростые выборы, круглосуточная включенность. Ни у кого не было этого вашего ребенка в сочетании с этим набором ресур...

Дарим полезное: гайд, почему подросток хамит и как на это реагировать (тем более, когда учебу никто не отменял). Когда подросток устраивает истерики, на любое замечание грубит, на просьбу помочь закатывает глаза, или чуть что — хлопает дверью, хочется разреветься или накричать на него в ответ, да? Хотя, конечно, понятно, что ни то, ни другое никак не поможет… В общем, мы с экспертами из проекта «Умскул Репетиторы» вместе написали гайд «Почему подросток хамит и как на это реагировать»: • разобрал...

Завели Дзен, просим о небольшой помощи: нужны первые 10 подписчиков, чтобы платформа начала нас показывать и рекомендовать. Осваиваем и думаем, что из старого продублировать, ну и новое планируем зеркалить. Если у вас есть любые советы и идеи про Дзен, будем благодарны! А пока подпишитесь, пожалуйста! UPD: Спасибо большое! @hugbotchannel — поддержка родителей

И еще про один проект — можно сказать, от одиночества в образовании — с которым мы сотрудничаем: Физиолог поведения, популяризатор науки и учитель Антон Захаров запускает онлайн-курс «Как работает образование: для тех, у кого в жизни много учебы» — про то, как ориентироваться в том, что работает для обучения, а что нет, и как это применить для себя или своих близких. Курс будет полезен родителям, педагогам и людям, которые много учатся сами. Он даст: - понимание ограничений и возможностей обучен...

Весь март — скидка на наши курсы 35%. Решили добавить вам стрессоустойчивости, объятий и цветочков, пока телеграм работает! Со скидкой каждый из курсов (про ресурс и про экзамены) стоит 2 892,5 руб. (промокод вшит в ссылки). Свежие отзывы Чем помог 5 историй: …если растет раздражение, я вчера смогла поймать это в начале и отпустить, расслабиться. (…) и за многое время вчера на ночь я читала свою книгу))) а ребенок мирно сопел рядом. …сейчас удается поймать нарастающую эмоцию и сладить с ней. …Бы...

Мы выше делились, каково маме оставаться одной дома, или уезжать куда-то, и как за это время можно восстановиться. Но мы прекрасно понимаем, что такая возможность, зачастую, — редкость и роскошь. Правда, это не означает, что нужно лишать себя возможности перезагрузки. В DBT есть такая практика/навык: «Отправьте себя в отпуск прямо сейчас». Вот, как она выглядит: 1) Выберите доступный промежуток времени для отдыха, который у вас сейчас есть. Это может быть пять минут, час, пара часов. 2) Подумайт...

«А если мне плохо наедине с собой?» Далеко не всегда хочется оставаться один на один со своими мыслями и чувствами. И даже если появляется такая возможность, будешь тупить в телефон, убираться дома, или забьешь расписание, чтобы пауз больше не было. Почему так? Потому что часто уровень многозадачности и общей нагрузки приводит к тому, что в любую паузу еще быстрее начинают крутиться мысли о делах, проблемах, болях. Если у вас так — это нормально. Очень часто первая реакция на тишину именно такая...