GOGYM

Пресс качат, бегит, турник и анжумания – всё это можно в GOGYM, кстати 👀 А какой у вас спортивный путь?

Как выглядят 30 г белка в различных продуктах? 🤔 Есть много различных мнений и споров о том, сколько белка должен потреблять человек. Одни говорят, что за приём пищи наш организм способен усвоить не больше 30 граммов белка, другие утверждают обратное. В любом случае, все сходятся на том, что стоит добирать хотя бы 1 грамм белка на килограмм своего веса. А если вы ведёте активный образ жизни, то даже больше! Поэтому показываем, как выглядят те самые 30 грамм белка в наших карточках 💪

Неделя была продуктивной? Пусть такими будут и выходные! ✨ Промокод: RELAX ✨ Дает -20% на ВСЕ тренировки!

🌞🌜Как световой день влияет на нас? Световой день – это не просто количество часов света в течение дня. Он оказывает глубокое влияние на наше физическое и психическое состояние, биоритмы и общее самочувствие. 🔸Биоритмы Наши организмы синхронизированы с природными циклами. Свет играет ключевую роль в регуляции циркадных ритмов – внутренних часов, которые управляют такими процессами как сон, вечерние и утренние активности. Уменьшение светового дня может привести к сбоям в этих ритмах, что, в сво...

⚡️Собрали все 12 рассказов, которые вы можете слушать, пока занимаетесь спортом, под одной обложкой. Сборник короткой прозы отлично подойдет для формата чтения одной законченной истории за один вечер, включает тексты как классиков русской литературы, так и современных авторов, работающих в жанре научной фантастики. 🔸Аудиоверсия сборника также является великолепным спутником для тренировок. Здесь классика и современность, тексты под разные темпы и настроения — от мягкой медитации до «интервальны...

🧠 Что происходит с телом, если ты не двигаешься 3 дня подряд? На первый взгляд — ничего страшного. Но внутри начинают происходить тихие изменения, которые бьют по телу и мозгу. Вот что говорит физиология: 1️⃣Снижается чувствительность к инсулину. Даже 3 дня без движения повышают риск скачков сахара и тяги к еде. Организм хуже управляет глюкозой — отсюда сонливость, переедание, срывы. 2️⃣Начинает снижаться уровень митохондрий. Ты сжигаешь меньше энергии, даже если не меняешь питание. Метаболизм ...

Участвуй в розыгрыше от GOGYM и «Ёбидоёби» 🎁 Вручаем подарки: 1–5 места — по 2 000 бонусов на роллы 6–10 места — подписки в GOGYM Как участвовать: 1. Подпишись на «Ёбидоёби головного мозга» 2. Подпишись на GOGYM 3. Нажми «Участвовать» 4. Поделись ссылкой с другом, чтобы увеличить шансы ✔️ Победителей выберем случайным образом 8 сентября и отправим призы. ❗️ Во избежание мошенничества блокируем участников, пойманных на накрутках. Оставляем за собой право переизбрать победителя, уличённого в махи...

🍂Осень пробует заморозить настроение, но у неё ничего не выйдет. Согревайся движением: выбери кардио, силовые, хаммам или баню, дай телу нагрузку и голове перезагрузку. Представь, как после первых минут разминки кровь разгоняется, мышцы просыпаются, а в парной становится по-летнему спокойно и тепло. Чтобы было ещё приятнее, активируй промокод: OS25 при оплате занятия и получи скидку 25%. Сегодня отличный день, чтобы вернуть себе летний жар в зале.

Мы знаем, что держать себя в форме - это важно💪 Мы также знаем, что это должно быть выгодно и доступно каждому. Поэтому дарим вам промокод на скидку - каждая тренировка должна быть по лучшей цене👇 Используйте промокод: FITGO и получите 25% скидку на одну тренировку. Здоровье требует постоянства. Мы делаем его доступным и приятным. Начните прямо сейчас - форма ждёт вас! Промокод можно использовать один раз на любой вид тренировки и массажа. Действует до 01.12.2025 включительно.

⚠️⚠️⚠️ Уважаемые пользователи! В настоящее время в приложении наблюдаются технические сбои, вызванные внешними причинами. Наши специалисты уже работают над устранением проблемы. В ближайшее время тренировки снова будут доступны в обычном режиме. Благодарим за понимание и терпение!