ГГлюза, дневник худеющей🍔

Глюза, дневник худеющей🍔

@gluza1🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

-20 кг без срывов и жёстких диет. Здесь: питание, дисциплина и система, на которой девочки теряют –5,–7 кг за 3 недели🙂‍↕️🤌🏻 Сотрудничество: @glyuzashka

📊 Полная статистика📝 Все посты
3.4K
Подписчики
482,571
Ср. охват
14.1%
Вовлечённость
7
Постов
~2.3
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

7 из 7
Ggluza1
gluza1
29 мар., 09:41

Все таки оставлю ссылку на свой канал в max… Кто бы мог подумать, но такие реалии Буду там тоже вести канал https://max.ru/join/RPq4d22GP2ET0bRyVXvS7__TKxTZtrFEdrI9aH3H7kU

👁 591
Ggluza1
gluza1
29 мар., 09:07

Вы уже перешли в Макс? Я создала там канал,думаю пора уже давать ссылку или нет 😅 Всей душой не хочу отсюда уходить, но кажется выбора у нас уже нет 😭

👁 528
Ggluza1
gluza1
27 мар., 07:41

Вчера у меня был день культурного просвещения 🤓 Спонтанно с друзьями решили поехать в местную достопримечательность. Кстати, вот я живу в прекрасной, живописной республике с богатой историей, у нас много уникальных достопримечательностей, потрясающая природа, горы, леса, безумно интересная культура и я почти нигде не была 😄🥲 Ну собственно исправляемся и на лето уже понастроили планы, чтобы ездить, смотреть и любоваться любимым Башкортостаном ❤️ В итоге культурный день перетек в «культурный» в...

👁 527📷 photo
Ggluza1
gluza1
27 мар., 15:44

Вчера был очень насыщенный день, особенно на эмоции 😀 Сегодня я на лайте, позавтракала, прогулялась по парку, сделала свои 10к шагов, забрала Эс из садика, сделали маникюр (она мечтала о накладных ногтях, чтобы были длинные, как у подруги 😅😅) Приняла магниевую ванну и будем сейчас есть пельмени, а потом спать 🌝

👁 526📷 photo
Ggluza1
gluza1
29 мар., 18:42

Мы с Эс гуляли сегодня весь день и походу вся Уфа тоже 😀😀 Людей дофига, погода потрясающая! Поели мини куличик, шаурму, кыстыбый, прошли 10 шагов по парку! Устали 🥲 Завтра слава богу будний день и Эс идёт на работу 😀🥳

👁 508📷 photo
Ggluza1
gluza1
30 мар., 10:32

Как я люблю будние дни 😅 Ранние подъемы, ребеночек на работе, неспешный завтрак и сборы в зал

👁 195📷 photo

Типы хуков

Нейтральный6 | 475 просм.
Вопрос1 | 528 просм.

Длина постов

Короткие (<200)3 | 438 просм.
Средние (200-500)2 | 517 просм.
Длинные (500-1000)1 | 527 просм.

Влияние эмодзи

457
С эмодзи (5)
547
Без эмодзи (2)
-16.5% охвата

Типы контента

📝
3
text
541 просм.
📷
4
photo
439 просм.
Глюза, дневник худеющей🍔 (@gluza1) — Telegram-канал | PostSniper