Халафова✨Глазами коуча✨

У вас важная задача, требующая концентрации, а ваш мозг всячески генерит отвлекающие мысли? Ловили себя на таком? Например, хотите сесть написать пост, а концентрация ВСЕ😅 Мозг выдает миллион мыслей, не относящихся к этой самой задаче: 🔴Что надеть на тренировку? 🔴Что приготовить? 🔴Надо заказать кое-что 🔴И так до бесконечности Как остановить этот поток🤪 Важно понимать, в чем причина этой мыслемешалки: 1⃣ Что-то, что вы делали ранее (бесконечный скроллинг, тяжелый разговор, аврал по домашним...

Эм.. снимала я тут для вас видео, но спасибо соседям за ремонт 😅 Так что пожалуй напишу😅 На прошлой неделе, я запускала мини-продукт по соцсетям, который помогает с комфортной регулярностью их вести. Как обычно, все свои продукты я сама тоже прохожу, и делюсь своими результатами, промежуточными этапами. И с учетом того, что сейчас мотивации стало сильно меньше когда эти блокировки и танцы с бубнами, мне самой тоже актуально было это сделать. Я проанализировала свои текущие: - зачем - какой фор...

Пост без какой-либо смысловой нагрузки😌 Просто кусочки прекрасной субботы✨

Давно не было, пора возобновить делиться с вами видео ✨ Если у вас сложности с дисциплиной, этот лайфхак (или как это называется теперь по-русски🤪😂) вам поможет 😌 После просмотра расскажите, как вы это будете делать 😉 Канал коуча по личной эффективности ✨

Где была?😃 Друзья, я тут пропала на несколько дней. Все потому что ко мне приезжала моя сестра и у нас была супер мега насыщенная программа😂 Выше прикрепила несколько кадров (нет фото - значит не было а то😂) Сегодня я потихоньку возвращаюсь в свою привычную рутину. Задача первой приоритетности - выспаться 🤝 Кстати йога и ведение Тредс в эти дни не прекращались, все по расписанию (когда найду время😂) В общем небольшой сумбурный пост от меня. Как у вас дела?

Весну начинаю песней простудой и соплями🤕 Но да ладно, гибкость наше все😅. Корректируем планы под обстоятельства 💪🏻 Например, йога из стоячей стала лежачей😬 И кстати, у нас сегодня важная дата - нашей йожной группе сегодня ровно год✨ Год, как мы постепенно начали внедрять регулярные занятия спортом 😌 В марте начинали всего 3 человека, потом нас стало больше. Хоть и состав группы периодически меняется, но у нас есть и постояшки, которые стабильно много месяцев делают ❤️ У меня есть еще ново...

А еще, к сожалению, ТГ у меня уже работает с переменным успехом, поэтому всех, кому актуально меня читать, приглашаю на мой канал в Мах, на случай если тут все окончательно закроеется🙏🏻 Здесь буду до последнего, но кто знает, что и когда может произойти🤷🏻‍♀️

Друзья, к вам срочный вопрос ❗❗ Сейчас ТГ уже начал с переменным успехом, поэтому пора переходить на альтернативную площадку. Напишите, пожалуйста, в комментариях на какой платформе вам будет удобнее читать? Макс, Вк, или свой вариант 🙏🏻

Каждый раз когда у меня происходит перерыв в ведении канала, я возвращаюсь к этому видео и осознаю как же все таки сложно возвращаться в колею (по объяснимым на видео причинам) 2⃣ Второй момент, сейчас многоканальность стала вынужденной мерой, потому что никогда не знаешь какая социальная сеть будет тормозить. И это (лично меня) очень утомляет, потому что каждая платформа требует новый формат, и это постоянные переключения в контентном мышлении. И это все внешние факторы, которые влияют на устой...

Хочу уже начать в зал, но никак не получается собраться. Мне же там так нравилось.. Как «раскачаться» после декрета? Вот знаю, что надо делать, очень хочу начать делать, но постоянно что-то останавливает… Я тут активно продвигаю тему дисциплину в Тредс (о своих выводах я вам в следующих постах напишу, помню👌🏻). Выше - только часть веток и комментариев, которые люди пишут о своей дисциплине. И не важно, спорт ли это, ведение социальных сетей, работа над собой и прочее. И знаете, ведь по сути на...