Фрейд бы одобрил.

Один из самых частых мифов: «Антидепрессанты — это плацебо. Людям просто кажется». Давайте обратимся к данным. В нейробиологии десятилетиями используются валидированные модели депрессии и тревоги у животных. Мы видим у них те же ключевые симптомы: ангедония (утрата удовольствия), поведенческое отчаяние, снижение исследовательской активности. Когда такому животному дают антидепрессант, его поведение статистически значимо меняется в сторону нормы. И вот главный вопрос: Какой может быть эффект плац...

3/3 Вера в себя ❤️ Она не просто начинает появляться, а уже становится неотъемлемой частью жизни. Начинаешь понимать, что ничем не хуже других. По большому счету, люди вообще мало чем отличаются друг от друга. Так почему бы не попробовать жить как успешный человек? По-настоящему стать им. У Стива Джобса есть отличное высказывание на этот счет. ❤️ Вера в себя ни в коем случае не решает за тебя проблемы. Но она дает возможность начать действовать. Жить по-другому. Как нравится. Также, начинает поя...

«Я не был ангелом, но всегда стремился быть человеком.» Чарли Чаплин

Давайте поговорим на одну важную и, увы, очень частую тему. 🍁🍁 Многие из нас годами живут с чувством постоянной, выматывающей усталости и сонливости. Вы можете сдать кучу анализов, проверить щитовидку, гемоглобин и витамины, но так и не найти физической причины. А знаете, в чем часто бывает корень? В тревоге. Самое коварное в этом то, что если вы жили с тревогой всегда, вы можете ее просто не «узнавать». Для вас это фон, ваша норма, вы не помните, каково это чувствовать себя по-другому. Вы про...

💙Возникновение любви в групповом анализе и других групповых процессах Вы, вероятно, замечали, что чувство любви легче возникает при столкновении с подходящим партнером в групповой ситуации - вечеринка, встреча друзей, корпоратив, концерт, тренировка, терапевтическая группа и т.д. Здесь важно дать два определения: 💙Группа - это три и более человека, объединенных в данном месте и в данный момент времени общими внешними для них правилами для воплощения некой идеи в жизнь. 💙Групповая матрица - эт...

У тебя часто бывает такое, что в голову неожиданно приходит какая-то невероятная идея? ⏺️ Она вся такая потрясающая, делает твой мир ярче и красивее, вносит ясное понимание в некоторые вещи. И ты уже рисуешь в голове соответствующие образы... Как вдруг. Неожиданно. Она просто пропадает; и все — нет ее. Очевидный выход здесь это записывать эти мимолетные мысли. Отражать на бумаге креативность своих идей. Да, ты часто об этом слышал и не раз уже задумывался, но все время не мог найти убедительных ...

К чему ведёт замалчивание проблем в отношениях? Чаще всего я сталкиваюсь с такой проблемой: после рождения ребёнка в паре пропадает секс. И самое интересное, что это не устраивает ни мужчину, ни женщину, но этот вопрос все старательно обходят стороной. И всем кажется, что отношения более-менее нормальные, но в какой-то момент у одного из партнёров обнаруживается любовник (или любовница) и в этот момент отношения перестают быть нормальными! Дело в том, что если ничего не делать, то рано или поздн...

Найди своё поле❤️ 🌟Мы часто измеряем себя чужими мерками, стараемся соответствовать чужим ожиданиям, забывая, кто мы есть на самом деле. В этой гонке теряется собственный голос, свои силы, свой путь. Каждый человек уникален. Но когда живёшь по чужим правилам, начинаешь считать свои особенности ошибками. Так рождается чувство, будто с тобой что-то не так. ❤️Истинная сила — не в сравнении, а в принятии. Когда находишь своё поле, тебе больше не нужно доказывать. Всё становится на свои места, и ты ...

"Oднажды штоpм зaкoнчитcя, и ты нe вспoмнишь, кaк eгo пeрeжил. Tы дaжe нe будeшь увeрeн в тoм, зaкoнчился ли oн на сaмoм дeлe. Hо одна вeщь бeсспорна: когда ты выйдeшь из шторма, ты никогда снова нe станeшь тeм чeловeком, который вошёл в нeго. Потому что в этом и был вeсь eго смысл." Xaруки Мураками

Жить свою жизнь❤️ ❤️Когда смотришь на чужие жизни, теряешь свою. Кажется, у других ярче, успешнее, интереснее — и в этом сравнении исчезаешь ты. Но именно твоя жизнь может стать вдохновением. Не потому что идеальна, а потому что настоящая. ❤️Жить — значит быть в контакте с собой. Не наблюдать, а проживать. Не сравнивать, а чувствовать. Быть — вот в чём сила.