Давай Бросать

🧨 Пытаешься бросить, но каждый раз срыв? Возможно, ты просто ещё не готов — и дело не в силе воли. Психологи в 80-х придумали транстеоретическую модель изменений. Она объясняет, почему одни попытки работают, а другие — нет. Всё зависит от того, на какой ступени ты находишься. 1️⃣Незаинтересованность. У тебя нет настоящего желания бросить курить, ты пока не принимаешь никаких мер. 2️⃣Рассмотрение. У тебя есть желание отказаться от никотина, но нет реальных обязательств, которые заставят что-то д...

👨‍💻 Твоя собака знает, как бросить курить… Ну, в параллельной вселенной точно 😄 Питомцы насмотрелись на своих хозяев и могут дать совет любому бросающему. Они даже для тебя подкаст записали про отказ от никотина. В первом выпуске зверята рассказали, как справиться с сильным стрессом во время тяги. Чтобы успокоиться и переключиться — выходи гулять. Хватит даже 30-минутной прогулки. Твой четвероногий друг будет точно за. Смотри ролик, заряжайся настроением и пробуй этот лайфхак на практике. Кст...

🫣 Помнишь, как раньше казалось, что без курения ты не такой уверенный, не такой собранный, не такой «взрослый»? А потом ты бросил — и оказалось, что весь этот образ был просто иллюзией. Интересно, повлиял ли отказ на твою самооценку? Голосуй в опросе, а в комментариях делись своей историей 🩵

👆😭 И мы тебя прекрасно поймём! В первые дни после отказа действительно тяжело, и все негативные эмоции не стоит держать в себе. Нет ничего страшного в том, чтобы честно рассказать близким, что чувствуешь, или даже поплакать. А как часто ты делишься с друзьями и родными своими переживаниями? Расскажи в комментариях! #минута_юмора

Ты же помнишь, что в начале весны у нас в сообществе случилось большое обновление. Новые рубрики, интересные темы, познавательные интенсивы и вдохновляющие слова. Мы хотим узнать, как тебе наша группа? Голосуй в опросе ниже и пиши в комментариях своё впечатление подробнее (что нравится, а что хочется добавить) 🐾

В самом начале может показаться, что бросить не получится. Особенно если уже успел начитаться историй о том, как это тяжело🙀 Но мы здесь для того, чтобы делиться с тобой другими историями — жизнеутверждающими и вдохновляющими на успех. Сегодня, например, расскажем о пути нашей подписчицы Натальи. В чате она написала, что быстро пережила синдром отмены и потом не вспоминала о никотине: Больше ни разу не было никакого желания закурить — наоборот, радость освобождения и гордость, что я смогла Ната...