Бесплатное образование

Осанка. Одно упражнение для ровной спины - #урок Данила Сафронова В этом коротком уроке кинезиотерапевт показывает упражнение, которое поможет вам воздействовать на осанку. Для выполнения упражнения вам понадобится только 30 секунд и обычная стена. Смотреть урок: https://youtu.be/GtSY9zmT3cc

8 инструментов в Excel, которыми каждый должен уметь пользоваться - #урок Биляла Хасенова В этом уроке разбирается восемь очень полезных инструментов в Excel, которыми каждый должен обязательно уметь пользоваться. Смотреть урок: https://youtu.be/h3RFPALHcOc

Здоровая самооценка и любовь к себе - #лекция Евгении Стрелецкой Из этой лекции вы узнаете все про отношение к себе и самооценку. Её виды, то как и когда она формируется, как понять что у вас есть проблемы с самооценкой и способы их исправить. Смотреть лекцию: https://youtu.be/NayFvKFZNAA

Как исправить осанку — #урок SergeevFitness После тренировок на плечи и шею может быть такое, что плечи становятся круглыми, грудь становится скованной, а ромбовидные мышцы не дают выпрямиться, что все приводит к кифозу. В этом ролике расскажут и покажут при помощи каких упражнений можно от этого избавиться. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=IhHlXIO21tg

Как попасть в осознанный сон — #урок Энди Осознанное сновидение — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием. Смотреть урок: https://youtu.be/6lgl1rmopKk?si=ojCBI6FixR__CVCu

100 самых используемых китайских слов. Урок китайского языка с нуля — #урок Нади Поднебесной В видео вы выучите 100 первых слов для новичков. Этот урок китайского языка подойдёт и для тех, кто учит китайский язык с нуля, и для тех, кто когда-то учил, но подзабыл. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=JlpSCoylG54

Учим Python за 7 часов — #курс от Python Hub Studio Большой урок по программированию на Python, с помощью которого вы не только познакомитесь с языком, но и обучитесь некоторым тонкостям и хитростям, которые применяют программисты для облегчения и ускорения работы. Смотреть курс: https://youtu.be/5g-MHZ0MzZY

Как за год выучить английский — #лекция Jack bro Автор расскажет три важных шага, которые надо пройти при изучении иностранного языка. Автор на личном примере расскажет как выучил английский, и научит это делать других. Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=PAWZrAGx-Uk

Что прочитать, чтобы говорить красиво — #урок от Calvadoze Вы узнаете о нескольких книгах, которые обогатят ваш словарный запас, наполнят вашу речь интересными речевыми оборотами и позволят вам развить умение говорить красиво. Смотреть урок: https://youtu.be/yCPOJrkl6cs

Основы программирования: легендарный Гарвардский курс на русском — #курс от CS50 Возможно, это самый классный IT-контент на русском Ютубе — ребята перевели тот самый курс Гарварда по основам программирования. Циклы, переменные, массивы, алгоритмы, двоичная система счисления — если все это казалось вам сложным, вы наконец поймете, как все устроено. Смотреть лекции: www.youtube.com/playlist?list=PLawfWYMUziZqyUL5QDLVbe3j5BKWj42E5