ЗЗОЖ и кутеж

ЗОЖ и кутеж

@fitness_binge🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Тут про ЗОЖ, который не заменяет все прелести жизни. Сертифицированный фитнес-тренер системы InsideOut. Обожатель латиноамериканских социальных танцев с 10-летним стажем. Написать мне или записаться на диагностику – @tavri_t

📊 Полная статистика📝 Все посты
167
Подписчики
576,444
Ср. охват
345.2%
Вовлечённость
9
Постов
~1.8
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

9 из 9
Ffitness_binge
fitness_binge
21 авг., 18:03

Не поспоришь… Найдено в «книжной лавке». Еще один атмосферный сетевой магазинчик Калининградской области.

👁 1.1K📷 photo
Ffitness_binge
fitness_binge
20 авг., 18:25

Быть в Калининградской области и пропустить магазин «Барахольщик»…миссия невыполнима… В Зеленоградске он расположен в самом туристическом месте – на Курортном проспекте. Народу в магазине днем как в московском метро в летний час пик. Покупать ничего не обязательно (хотя я не удержалась, конечно), а поглазеть определенно стоит. Любителям атмосферного декора будет поинтереснее похода в музей. Слабонервных и нетерпеливых с собой лучше не брать. Как всегда, грела уши на семейные перепалки между креа...

👁 1.1K📷 photo
Ffitness_binge
fitness_binge
20 авг., 14:28

Во всей красе представили осанку молодой мамы?! А может заметили в зеркале?! Каждый раз, когда ловим себя в таком положении, делаем «осевое выстраивание». WTF, собственно?! Нам нужно выстроить в одну линию мочку уха, центр плечевого сустава и центр тазобедренного сустава. 1. вытягиваемся макушкой вверх 2. разгибаем грудной отдел 3. делаем нормальный прогиб в пояснице. Малыша при этом держим на руках. В таком положении ходим/стоим/сидим пока не устанем. Через какое-то время отстройка потеряется. ...

👁 750
Ffitness_binge
fitness_binge
20 авг., 10:21

Ничто так не омрачает мой отдых как вид родителей, чаще мам, с маленькими детьми на руках…а тут их очень много… Нет, я не оголтелая чайлдфри, прости господи…Просто немного подергивается глаз от типичной позы молодой матери: - ребенок на руках прижат к груди, - поясница уплощается, - таз подается вперед, - живот идет вперед и вверх и создает некую опору снизу для руки матери и самого детеныша, - плечи заворачиваются внутрь, - голова уходит вперед и вниз. А когда вижу семьи, где старший ребенок ан...

👁 464
Ffitness_binge
fitness_binge
19 авг., 21:18

Манит, манит, манит карусель..

👁 392🎬 video
Ffitness_binge
fitness_binge
19 авг., 19:02

«Глаз Балтики»..так называется колесо обозрения в центре Зеленоградска, у самой площади «Роза ветров». 50-метровый исполин дает обзор, с одной стороны, на бесконечную линию пляжа и морюшко, с другой стороны, виден изящный изгиб косы. Красиииво…но быстро…по ощущениям, оборот сделали минут за 6-8.. Я такие аттракционы люблю, уважаю и мимо стараюсь не проходить. Особенно ближе к вечеру. А вы как, любите смотреть на окрестности сверху вниз?

👁 388📷 photo
Ffitness_binge
fitness_binge
16 авг., 20:54

Еще одна причина отсутствия тишины на озере – проект «СветлоЁжики». Детский квест вокруг озера с поиском статуэток ёжиков. Напомнило мне калининградских Хомлинов, но для детей помладше. Тут всё вокруг одного места сосредоточено. Как понятно из фотогалереи, админ в свои многогодиков тоже поучаствовал в поиске…

👁 343📷 photo
Ffitness_binge
fitness_binge
17 авг., 22:10

Никакой важной информации на ночь глядя…Просто море колышется..

👁 325🎬 video
Ffitness_binge
fitness_binge
16 авг., 19:30

Озеро «Тихое» в Светлогорске. На вид умиротворяюще, но звук я убрала, тишины вокруг нет. Променад сделан великолепно, рядом детская площадка, веревочный парк и аренда лодок и катамаранов. Вечером в сезон детские вопли как в «голодных играх»..но красота все равно..

👁 306🎬 video

Типы хуков

Нейтральный8 | 555 просм.
Вопрос1 | 750 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)3 | 768 просм.
Короткие (<200)3 | 616 просм.
Средние (200-500)3 | 346 просм.

Типы контента

📷
4
photo
738 просм.
📝
2
text
607 просм.
🎬
3
video
341 просм.
ЗОЖ и кутеж (@fitness_binge) — Telegram-канал | PostSniper