ШАГ В БАЛАНС с Михаилом Скурихиным 👣

Телеграму плохо 😞 Друзья, в связи с тем, что наш любимый мессенджер работает всё хуже и хуже (надеемся временно), мы напоминаем, что вы всегда можете задать вопрос нам в Макс по тому же номеру: 📣+7 925 209-13-13 А также переходите в канал на той же платформе, чтобы быть в курсе событий ✍️ https://max.ru/join/DGIJiZ6hTkyZjlKXjKefuYrr_Xkbj1JAp4Vb0UvFkXc

Это говорят о нас 🤗 Друзья, делимся с вами обратной связью от участников наших темных тренировок. Если вы думаете, что все эти люди — профессионально владеют навыками работы с телом и бревном баланса – совсем нет 😊 Многие именно на этих тренировках впервые пробуют инструмент баланса и впервые проходят через такие ощущения тела в полной темноте. 📖 Каждый четверг мы собираемся в офлайн формате, а по субботам работаем в темноте онлайн в рамках клуба «Живые стопы» Офлайн тренировка длится ~ 1,5 ч...

Что будет, если уделять всего 5 минут в день работе со стопами? Пять минут каждый день часто дают больше эффекта, чем редкие длинные тренировки. ❗️Стопы любят простую, но постоянную работу. Итак, что мы получим 🤗 Во-первых, просыпается чувствительность. Стопы начинают лучше ощущать поверхность, а мозг получает больше сигналов о том, как распределяется вес тела. Во-вторых, улучшается баланс. Когда стопы активнее включаются в работу, телу проще удерживать равновесие и реагировать на небольшие сме...

Дети и баланс: зачем ребёнку заниматься балансом? Именно через стопы мозг ребёнка получает огромный поток информации: где находится тело, как распределён вес, как двигаться дальше. Стопа — это сенсорный орган, который помогает мозгу ориентироваться в пространстве и управлять движением. А когда ребёнок чувствует опору, происходит гораздо больше, чем просто тренировка равновесия: 👀формируется координация 👀улучшается осанка 👀движения становятся точнее 👀развивается концентрация 👀укрепляется свя...

Нестабильная опора включает тело сразу на нескольких уровнях Когда вы выполняете упражнение на нестабильной опоре — например, стоя на бревне баланса — тело работает иначе, чем на ровном полу. Во-первых, есть обычная физическая нагрузка. Вы тянете блок, работают мышцы спины, руки выполняют силовую работу. Это понятная часть тренировки. Но одновременно включается ещё один уровень — удержание равновесия. Телу нужно постоянно следить за положением центра тяжести, стабилизировать таз и позвоночник, ч...

ТЕСТ СТОПЫ ЗА 5 МИНУТ ❤️ ⁠ 3 простых теста, которые можно сделать дома — без врача и оборудования 🌸Приседание босиком Пусть ребёнок присядет босиком с прямой спиной. Если пятки отрываются от пола — стопа и голеностоп ограничены. 🌸Пальцы двигаются? Пусть ребёнок пошевелит каждым пальцем по отдельности. Не получается? Значит, пальцы «спят» — стопа слабо включена. 🌸След на бумаге Поставьте мокрую ножку на лист бумаги. Если середина стопы полностью отпечатывается — возможны признаки плоскостопия....

Март дарит возможности 🤗 Регулярная работа со стопами и бревном баланса под руководством изобретателя уникального тренажёра, где баланс интегрируется в самый важный бытовой навык — шаг 👣 Клуб «Живые стопы» снова открывает свои двери. Это не разовые тренировки и не набор упражнений. Это система, в которой вы начинаете чувствовать тело, выстраивать опору и переносить баланс в жизнь. Что есть внутри клуба: — 2 тренировки в неделю: стопы и бревно баланса — возможность заниматься в прямом эфире или...

После долгого перерыва – открываем предзапись на новый поток обучения feet-feel system (система развития работы со стопой) 👣 Это не просто тренировки. Это система, которая меняет понимание движения. 📖 По окончании вы получаете сертификат о прохождении курса. Подходит тем, кто уже прекрасно чувствует себя в балансе, и тем, кто только начинает этот путь. ✅внедряйте работу на бревне баланса в уже действующую студию ✅расширяйте свои практики с помощью нового инструмента ✅осваивайте новую профессию...

Что дает шаг. Интеграция баланса в шаг или почему мы эффективнее баланс борда 😀 Шаг — это самое базовое движение человека. Мы можем не тренироваться, не делать специальные упражнения, но ходим каждый день. И именно в шаге проявляется, насколько хорошо работает баланс, опора и координация. Когда баланс тренируется отдельно — например, на баланс-борде — человек учится удерживать равновесие в одной точке. Это полезный навык, но он остаётся изолированным. Стоять на доске и уверенно двигаться в жизн...

Дорогие, прекрасные наши девочки, девушки, женщины! Команда Эталон Баланса поздравляет вас с 8 марта! 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше радости, тепла и вдохновения. Пусть каждый день приносит новые силы, лёгкость в теле и уверенность в себе. Желаем вам здоровья, гармонии, поддержки близких и как можно больше моментов, когда вы чувствуете себя счастливыми. Спасибо за вашу энергию, красоту и заботу, которыми вы наполняете этот мир💐