ПУТЕШЕСТВИЕ к ЛУЧШЕМУ

Шэнь-Мэнь ☯️ Так, не путаем её с точкой «Шен-Мен» расположенной на ухе, о которой я вам не так давно рассказывал. Такая схожесть в названии неспроста - Шэнь-Мэнь тоже рекомендуется использовать, когда курить бросаете. ❤️ Но главный акцент тут на коррекции избыточной сердечной деятельности. Полезно воздействовать на точку Шэнь-Мэнь необходимо при болезнях сердца, гипертонии и заболевании сосудов. 🔘 Точка находится между последним и предпоследним лучезапястным сухожилием на пересечении 2х линий: ...

Хронический недосып Ещё немного про важность сна. Вернее, про последствия при его недостатке. Недосып: - вызывает нездоровые изменения в иммунной системе организма; - провоцирует проблемы с гормональной системой; - возрастает уровень воспаления в теле; - увеличивается риск возникновения ожирения; - ухудшаются когнитивные функции; - увеличивается риск развития диабета 2-го типа; - провоцирует появление психических и нервных расстройств (например, депрессия); - сердечно-сосудистые заболевания; - х...

Самые вредные продукты для зубов Сладкие газированные напитки. Они содержат много сахара, который является питательной средой для бактерий, вызывающих кариес. Кроме того, газированные напитки содержат кислоты, которые разрушают эмаль зубов. Сладости. Конфеты, шоколад, печенье и другие сладости также содержат много сахара. Кроме того, некоторые сладости могут быть липкими и застревать в зубах, что создает благоприятные условия для развития кариеса. Уксус и кислоты. Кислоты размягчают и растворяют...

Подтягиваем наши щёчки быстро и просто Некоторые говорят, что это приём некоторых моделей, но моё дело не других обсуждать, а делиться с вами полезным 😁 Мы снова будем работать с естественными линиями натяжения в коже (о которых ранее писал). Регулярно разминая их в верном направлении, мы сохраним свою красоту и молодость - пользуйтесь! 🙏 ПУТЕШЕСТВИЕ к ЛУЧШЕМУ

Бёрпи Обожаю бёрпи! Одно из лучших упражнений для сброса веса, повышения выносливости, активации обмена веществ, тренировки дыхательной системы, а также сердца и сосудов. ⚡️ А ещё неоспоримым преимуществом будет то, что бёрпи не требует никакого оснащения, занимает минимум времени и его можно делать хоть дома, на природе или в гостинице. Как правильно делать: 1️⃣ Bcтaньтe пpямo, нoги нa шиpине плеч; 2️⃣ Пpиcядьтe, oпepшиcь лaдoнями o пoл; 3️⃣ Упиpaяcь выпpямлeнными pyкaми в пoл, pывкoм пepeвeдит...

Золотая рыбка Существует очень хорошая гимнастика для очищения лимфы, разработанная японским учителем айкидо ещё в далеком 1927 году, которая называется: "гимнастика Кацудзо Ниши". Это целый комплекс упражнений, который призван устранить застойные процессы в организме за счёт улучшения оттока лимфы. Кроме того, это способствует укреплению иммунитета и замедлению процессов старения, ведь нормализуется очищение всех тканей от продуктов метаболизма и токсинов. Сегодня научимся выполнять одно из упр...

Зрительная гимнастика: 5 минут для здоровья глаз Упражнение поможет улучшить фокусировку, расслабить мышцы глаз и снять усталость. 👀 Следите за движением анимации – это тренирует зрительные мышцы и улучшает координацию глаз. 👀 Переводите взгляд с ближнего объекта на дальний (например, с экрана на окно). 👀 Делайте круговые движения глазами – сначала по часовой стрелке, затем против. 👀 Часто моргайте – это помогает увлажнить глаза и снизить напряжение. 👀 Закройте глаза на 30 секунд и расслабь...

Мощный природный детокс для кишечника 🧹 ✅ Его кожура – отличная пища для полезных бактерий и натуральный антисептик. Она помогает уничтожать вредные микроорганизмы, грибки и токсины. ✅ Семена проникают в труднодоступные участки кишечника и способствуют его очищению, устраняя патогенные бактерии и вирусы. ✅ Мякоть мягко воздействует на стенки кишечника, улучшая перистальтику и способствуя естественному пищеварению. 🦸‍♂️ Регулярное употребление нашего героя под названием инжир. ✔️ Избавиться от ...

Когда соль может быть лекарством? 🧂 Чрезмерно пониженное давление – не такая уж редкая проблема… Особенно в жару, когда расширяются сосуды, а избыток воды может вымывать минералы, необходимые для поддержания нормального артериального давления. Обычно при гипотонии советуют крепкий чай или кофе, но есть ещё одно средство – соль.🧐 ✅ Как это работает? Солёные продукты задерживают жидкость в организме, способствуя повышению давления. ✅ Что поможет при резком падении давления? ✔️ Рассол или солёные...

Полезен ли завтрак с мюсли? ⚡️ Раньше часто слышал, что мюсли это питательно и полезно. Мол, отличный завтрак. Но действительно ли это так? Предлагаю разобраться. 📌 Овсяные или ржаные хлопья с сухофруктами в составе, конечно, полезны и придают энергии, а ещё богаты клетчаткой. Такие мюсли поддерживают здоровье кишечника. ❗️ Но это в том случае, если в составе нет шоколада, лишнего сахара и масла. Всё это негативно сказывается не только на фигуре, но и на всём организме. Запеченные мюсли дают до...