Владимир Ежов | Тренер по бегу

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ СМОТРЕТЬ В ВК 😄 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE😉

КОНТРОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Выездная контрольная тренировка снова принесла нам кучу личников и уверенности 💪👆💪 Подробности позже...

А что вам мама говорила ? 😂

Дисциплина — это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется. EZHOVTEAM

«Это» всегда кажется невозможным, пока не сделаешь… Делай 😉!

Беговая дорожка: полный гид. Разобрали этот тренажер по косточкам: от выбора темпа до борьбы со скукой. Неоспоримые преимущества: 1. Абсолютная доступность: Тренировки становятся независимыми от погоды, времени суток и наличия стадиона. 2. Точность и контроль: Идеальный инструмент для темпового бега, интервалов и работы на пульсе. Все данные перед глазами. 3. Безопасность и восстановление: Ровная амортизирующая поверхность — лучший друг при профилактике травм и возвращении после них. 4. Трениров...

В хороших кроссовках точно быстре побегу! 😂😂😂

Каждый раз дома перед тренировкой 😁😁😁 Миофасциальный релиз (МФР). Это специальная техника массажа для восстановления после физических нагрузок, во время которых соединительная ткань — фасция — может слипаться и образовывать спайки. Кто делает МФР?

В этом году никаких «ждать» Только жить 💪⭐️⭐️⭐️