Клинический психолог | Женя Краснослободцева

Сегодня внезапно осознала, что на текущей работе в найме я уже 10 лет. Буквально пару дней назад этот юбилей таки случился. По первому образованию я инженер – эта работа не связана с психологией, хотя, можно сказать, что любая работа среди людей и, тем более, с людьми так или иначе с психологией очень даже связана. Первое, что хочется сказать – это, конечно же, как ужасно быстро летит время. Только вчера я ехала на собеседование, бегала первые (самые сложные в открытии подразделения) пару месяце...

Отличное упражнение на исследование мыслей, относится к инструментам КПТ и называется cognitive restructuring challenging automatic thoughts. Рекомендуется конечно же записывать, но я знаю, что многие этого не любят, я в их числе😁 Поэтому можно проделать упражнение мысленно, стараясь формулировать ответы как можно более четко и коротко. Для меня всегда самым продуктивным, важным и отрезвляющим является ответ на последний вопрос – но такой эффект достигается только после ответов на все предыдущи...

Хочу поделиться радостью – сделала себе сайт! 😁 http://evg-krs.tilda.ws/

Иногда книги приходят очень вовремя. Вчера вечером прочитала «Вторники с Морри» Митча Элбома – простая по форме, но очень глубокая книга о жизни, ценностях и о том, как мы выбираем, на что действительно тратить своё время и внимание. Меня удивило, насколько точно мысли Морри совпали с теми размышлениями над ценностями и отношениями, к которым я сама недавно пришла: в конечном счёте, самыми ценными остаются люди рядом, тепло, доброта, любовь и отношения между нами. Всё остальное – власть, деньги,...

Отвлечься от всего и смотреть на милоту✅

Интересное сегодня произошло. Искала я в интернете некоторую информацию и литературу по теме суицидологии. После нескольких запросов ИИ гугла выдал «Кажется, вам тяжело. Поговорите с кем-нибудь сегодня» и номер телефона доверия. Я была приятно удивлена. Поделилась этим со знакомыми и коллегами, удивилась второй раз – насколько разные реакции у людей. Кто-то кроме незаконной слежки ничего не видит за этим, кто-то, как и я, был рад тому, что современные технологии используются даже в таких, казало...

Поистине всему свое время – половина книги на одном дыхании. Около полутора лет собиралась прочитать, один раз даже начинала слушать, но на слух не зашло. Правда, на текущем этапе есть побочный эффект – так тяжело на душе, такое угнетенное состояние от всех этих цифр, от того ужаса, что людям пришлось и приходится переживать, от последствий пережитого. Я и ранее изучала достаточно много информации по травме, проходила курс по ПТСР, но в этой книге как-то более доступно и, можно сказать, с эффект...

Смотрела погоду - последние тёплые дни, на выходных уже холодно🥲 Поэтому пошла в обед прогуляться пешком (а то все быстрее-скорее на машине по делам). Тепло, хорошо, красиво☺️

Давно хотела сделать визитки – ура!🥳

Этот день настал! Я – клинический психолог. Хотела написать здесь какие-то глубокие душевные слова о пройденном важном этапе, о конце года, о том, как летит время и вот это вот всё. Но знаете что? Не стану, напишу потом. А сейчас просто порадуйтесь вместе со мной, вспомните о своих достижениях и похвалите себя. Всех обнимаю🤗