ALBINA ESTER

🩷Психологические валентинки в студию. Всех с днём святого Валентина 💐🥰

Сейчас очень модно говорить, что мы живём в эпоху нарциссизма. В ленте почти каждый второй «нарцисс». Бывший парень — нарцисс. Руководитель — нарцисс. Когда-то я и на себя это примеряла. Мне казалось, если я хочу признания, если мне важно, чтобы меня видели, если я болезненно реагирую на игнор — значит со мной что-то не так. Значит я «та самая нарцисска». Но если смотреть на это не через рилсы, а через клиническую реальность, всё гораздо спокойнее. Истинное нарциссическое расстройство личности в...

В эту субботу будем знакомиться со своим внутренним ребенком через технику арт-терапии

Слушать, если страшно, что тебя могут бросить, клиенты могут уйти или не можешь создать отношения

Итак присаживайтесь, сейчас будет такая терапевтическая интерпретация Как вообще влияет семейная иерархия и травма на отношения Я не люблю сейчас использовать термины, типов привязанности, считаю их не совсем обоснованными, потому что человек не может быть одним типом всю жизнь и в одних он будет избегающий, в других зависимый и т.д Есть травма, есть убеждение сформированное в травме и закрепился определенный поведенческий паттерн

🌟Мои опоры во время депрессивного периода Важная помарка у меня высокофункциональная депрессия* Когда внешне жизнь продолжается: можно встать, почистить зубы, приготовить еду, даже работать. Но внутри — тяжесть, чувствительность к каждому слову, ощущение будто мир проходит через слишком тонкую кожу. В такие периоды я опираюсь на простые вещи. — Заставлять себя выходить из дома. Иногда это буквально дойти до мусорки или зайти в магазин за чем-нибудь простым. Свежий воздух и движение немного возв...

Была сессия с психологом сегодня… Ох, ну готовьтесь к инсайтам, как нарушенная семейная иерархия влияет на построение всех отношений, в том числе реализацией 😳

Но еще одна большая новость, это моя новая кухня🤩 Собирали и делали собственными руками, от этого еще теплее на душе. И в этот миг для меня открылся смысл «ДОМА» это актуально особенно для тех, кто рос в дисфункциональных семьях, у кого возможно не было своего пространства. (Как у меня) Ведь до лет 10 я делила свою комнату с мамой, после делила с братом и спала в основном в зале. И что такое личные границы и собственное пространство я не знала. И по-настоящему познала, когда переехала в 16 лет ...

С постановкой диагноза, как биполярное расстройство. Я стала более четко ощущать смены фаз. Если раньше это все сбрасывалось на плохое настроение или внешние факторы. То я решила поделиться, как это происходит, возможно кому то это поможет решиться обратиться к психиатру день был солнечный классный, целый день получала дозу любви и объятий вкусны завтрак, провожаю по делам Сажусь смотреть сериал и постепенно серия за серией чувствую странные ощущения внутри, будто надвигается буря И вот оно прои...