English therapy with Nastya

Хочу поделиться сериалом, который меня по-настоящему удивил. Как человека, пересмотревшего все возможные сериалы про психопатов, меня сложно впечатлить. Сюжеты часто предсказуемы. Но здесь — совершенно другая история. Во-первых, он корейский. Для меня это сложность х2: все герои сначала кажутся на одно лицо, а имена запомнить — отдельный квест 😂 Во-вторых, как только тебе кажется, что ты наконец всё понял — сценаристы делают крутой вираж. По-настоящему пазл складывается только к последним серия...

С годами стала очень ценить людей, с которыми можно просто быть. В любом месте, ситуации, обстоятельствах. Не думать о том, что ты говоришь, не подбирать слова. Доверять, но не проверять. Долго не видеться, но всё равно сохранять теплые отношения. Иметь общие ценности, но разные мнения, и в моменте осознавать, что это - окей. 

31 декабря я люблю пересматривать фото в телефоне за последний год. Столько всего стирается из памяти, а так здорово — снова это увидеть и оживить. Мой 2025-й был очень разным. Много спонтанных решений, много новизны. Я с удивлением обнаружила, что впервые за долгое время посетила столько концертов — похоже, внутри было сильное желание просто радоваться. Год унёс жизнь дорогого человека, но дал взамен исполниться заветной мечте. (Мне очень по-философски любопытно, почему жизнь так часто соблюдае...

Продолжая тему, предлагаю короткую МАК-практику на исследование ваших отношений с кем-либо. «Вытяните» две карты, написав в комментариях две цифры от 1 до 96. Внимательно рассмотрите изображения и ответьте себе на вопросы: Карта 1️⃣- Какие эмоции вызывает картинка? На какие значимые для вас отношения она похожа? Как вы себя в них ощущаете и как давно вы в этом состоянии? Карта 2️⃣- Что важно сделать в этих отношениях? Хотите ли вы что-то поменять или оставить как есть? Что вы можете сделать уже ...

Сегодня — День психолога. И впервые за долгое время я по-настоящему чувствую принадлежность к этому профессиональному празднику. Я начала практику в прошлом октябре, и до сих пор не верится, что прошло уже больше года. Словно вчера я сидела напротив своего самого первого клиента в самой первой арендованной комнатке — помню каждую деталь 💔 Не буду лукавить: я не всегда уверена в себе. Иногда накатывает грусть и мысль: «Я плохой психолог». Включается синдром самозванца, нашептывая: «Ты ещё мало з...

Рубрика «Непопулярное мнение» Задумалась тут о том, что технологии созданы, чтобы делать нашу жизнь проще. И, казалось бы, всё сходится: робот-пылесос пылесосит, стиральная машина стирает, доставка привозит продукты, а мультиварка готовит ужин. Но действительно ли нам стало легче? Раньше большая часть дня могла уходить на стирку в речке и развешивание белья. Не говоря уже о готовке в печи. Зато потом можно было со спокойной душой общаться, гулять или просто отдыхать. Принцип «сделал дело — гуляй...

Время 00:26. Я решила срочно спросить у ИИ… А вы о чем думаете перед сном? 😁

Как и обещала, делюсь своим опытом 👇 1️⃣ Как я пришла к антидепрессантам. Главные симптомы. 2️⃣Как проходили эти два месяца 3️⃣ Информационная справка про анализы и запреты