ElenaZabiyakina_psy

Импульсивные решения принимаются только чтобы облегчить боль прямо сейчас. В них нет настоящего осознанного выбора. И поэтому позже часто случаются откаты. Не стоит принимать решения в моменты сильных эмоций. Запомните ситуацию и свои чувства в ней. Обратите внимание, с чем именно было так тяжело справиться, что хотелось «бежать». Возьмите дистанцию, эмоционально, а возможно и физически. Выдохните, дождитесь когда эмоции успокоятся (а это произойдет обязательно). И тогда уже можно размышлять, чт...

Зрелая любовь - это не собственническая любовь, она уважает и восхищается партнером, а не использует его для удовлетворения своих потребностей. Она приносит чувство удовлетворения и ощущениe гармонии жизни. В ней мало тревоги и враждебности (хотя, конечно, она может заставлять беспокоиться за Другого). Любящие зрелой любовью независимы друг от друга, автономны, нe peвнивы, но в то жe время стремятся помочь другому человеку в самореализации, гордятся победами Другого, великодушны и заботливы. Зре...

Какие ваши желания? Порывистые или упорные? *навеяно Достоевским. А еще. Громкие или еле слышным шепотом. До неба или на ближайшей ступеньке. Яркие или пастельных тонов. Стометровка или марафон.

Где много любви, там много ошибок. Где нет любви, там всё – ошибка. Томас Фуллер ТГ ПОНАРОШКУ

📨 Получено сообщение! ⁨Как справиться с состоянием жертвы, как с ним работать? Каждый раз в непонятных для меня ситуациях ощущаю себя зависимой от других людей, боюсь, что меня кинут или каким-то образом "накажут". Очень устала именно от состояния и телесной реакции, головой все понимаю. В терапии больше года, но не чувствую в этой теме существенных изменений или не замечаю их.⁩

📨 Получено сообщение! ⁨Елена, добрый день! Такой вопрос. Буду благодарна за совет! Расплакалась на глазах сотрудников после сложного диалога с коллегой из другого отдела. Диалог они тоже наблюдали, он не носил частный характер. Меня поддержали, но боюсь, что после такой реакции будет сложно закрепить свой авторитет как руководителя. Назначили недавно. Как выровнять ситуацию, чтобы в коллективе сохранялась и субординация, и человеческое отношение?⁩

Отказаться чувствовать = отказаться быть, и отказаться быть удовлетворенном жизнью.

📨 Получено сообщение! ⁨Елена, как мягко помочь близкому человеку в тотальном отрицании? Если никак не получается выстроить продуктивный диалог и признать общую проблему второй отрицающий стороной. Спасибо.⁩

С праздником!! 💐💐💐

Отрицание - отказ признавать существование того, что кажется нежелательным, например, неприятные факты о других или о себе. Вижу то, что хочу видеть, слышу то, что хочу слышать. Все остальное игнорирую, не замечаю, и остаюсь в мире иллюзий (в придуманной, подходящей для себя реальности). Потому что правда очень неприятна, болезненна. И если ее увидеть и признать, придется прожить много тяжелых чувств (разочарования, злости, бессилия, боли), и придется с ней что-то делать.