Психология про жизнь с Еленой

Не теряйте Присоединяйтесь к каналу в Max ❤️ https://iimax.ru/Elena_close_psychology

Группа в ВКонтакте ❤️ https://vk.ru/lenapsycholog

Зачем мы ноем? Уже запланировали себе нытинг на эту неделю? Узнала недавно, что в IT-сфере это норма: сотрудники выделяют 45 минут в неделю, чтобы пожаловаться на работу. Каждому дают 2–3 минуты — высказаться и снять стресс 🥹 А вообще, ноют все — от детей до боссов. И даже психологи 😅 Так почему нам так нравится жаловаться? — Эмоциональная перегрузка. Когда внутри уже не помещается — усталость, страх, напряжение — они просятся наружу. Нытьё становится способом сбросить хоть часть. — Словами не...

🕐 Челлендж "45 секунд нытья" Напиши в комментариях, на что злишься прямо сейчас ⤵️

Как ныть так, чтобы не остаться без друзей? Да, жаловаться — это нормально. Так мы снимаем напряжение, выпускаем пар, перестаём держать всё в себе. Но если жалобы становятся единственным форматом общения, друзья начинают потихоньку отдаляться. Потому что когда один постоянно сливает, а другой только впитывает — это уже не диалог. Конечно, иногда просто выпустить пар — и легче. А если при этом получается найти решение — вообще отлично! Но часто привычка жаловаться превращается в стабильный негати...

Поныть также можно здесь. Комментарии под постами подключены, пишите ❤️ https://iimax.ru/Elena_close_psychology

Ну если совсем уж честно 🫣, я иногда звоню и прямо говорю собеседнику, что позвонила, чтоб пожаловаться (выпустить пар). И это мне лично помогает снять эмоциональную нагрузку… Выговорилась, по возмущалась, по ныла - и ощущение, что проблема уже и решена. Главное, чтоб был такой человек, который держит дома пачку попкорна, чтоб прослушать накопившееся негодование😂 А вообще мне кажется, что люди жалуются, чтоб справиться с внутренним напряжением

Мои три худшие привычки, от которых я избавилась благодаря психологии и методу PWS Искать виноватых 😰 Искать виноватых в том, что у меня нет денег. Искать виноватых в том, что у меня не идеальные отношения. Искать виноватых в том, что моё детство прошло не так, как хотелось бы. Искать виноватых во всех своих бедах и проблемах. Эта привычка разрушала меня изнутри. Потому что пока есть виноватый, выхода нет. Кажется, что от меня ничего не зависит — хотя на самом деле зависит всё. Когда пришло осо...

Момент, когда были негативные эмоции, а дальше, после новых загрузок, более ровный график

Сейчас действительно непростое время Многим кажется, что это когда‑нибудь закончится и станет легче. Но, скорее всего, мы просто учимся жить в новой реальности. Увы 🙃 И здесь важно не «переждать», а перестать воевать с собой. Если тебя раздражают люди, у которых есть энергия — это нормально. Это значит, что у тебя самой сейчас нет ресурса. Вместо того чтобы давить себя, попробуй честно ответить: от чего ты устала? Часто мы устаём не от количества дел. Мы устаём, когда идём не туда. Когда делаем...