Доктор Павлюченко

Упражнения для реабилитации плечевого и акромиально-ключичного сустава после операции. Данные упражнения подойдут на этапе 6-12 недель после операции, при условии, что реабилитация была начата с первой недели после операции. 8 и 9 упражнение не всегда, не при всех видах операции и не всем будет подходить в этом этапе реабилитации.

Продвинутые упражнения для тренировки сгибателей бедра Для не-спортсменов тренировка сгибателей — это в первую очередь вопрос профилактики и лечения болей в пояснице и тазобедренном суставе. 1. Профилактика и лечение болей в спине. Современный образ жизни (сидячая работа) приводит к тому, что сгибатели бедра находятся в укороченном состоянии большую часть дня. Это вызывает: Мышечный дисбаланс: Укороченные и ригидные (жесткие) сгибатели тянут поясничный отдел позвоночника вперед, вызывая гиперлор...

Обзор массажного пистолета Impulse Sport Mini Компактный, стильный перкуссионный массажер для снятия усталости и напряжения 💪 🔄 4 сменные насадки — для разных мышц и задач 🔋 До 3,5 часов работы без подзарядки 🎒 Вес всего 530 г — берите с собой куда угодно 📖 Руководство в комплекте, как правильно делать самомассаж Получить консультацию - @Impulse_Device_bot Купить - https://impulse-device.ru/products/impulse-sport-mini/ Группа VK - https://vk.com/impulse.device По промокоду DOCTOR вы получит...

Чтобы было многим удобно смотреть мои упражнения и программы в нынешних условиях жизни в России Я создал канал в МАКС 👇 https://max.ru/join/m4yas5ujA07P46tsS8acgkjpR8UUgknikZc_crNa5fg

Самомассаж ягодичных мышц. -используйте теннисный или жесткий резиновый гладкий мячик. Лучше конечно теннисный, потому что область ягодиц очень болезненна. -каждое упражнение выполнять около 2 минут. -упражнения помогают убрать боль из ягодицы и боковой части бедра и таза. -упражнения подготавливают мышцы к функциональной или силовой тренировке

Упражнения для улучшения сгибания коленного сустава