Помогаю найти причину, а не маскировать симптомы ❕Здесь вы узнаете: • как понимать сигналы своего организма • какие анализы действительно важны • как поддерживать здоровье без крайностей ❕Разборы симптомов • питание • профилактика
Опасный паразит: у почти 800 жителей Тюменской области диагностирован описторхоз По информации Роспотребнадзора, в 2025 году в регионе зарегистрировано 780 случаев описторхоза. Уровень заболеваемости остается высоким — примерно 48 случаев на 100 тыс. человек, несмотря на отсутствие массовых вспышек. Инфекция продолжает представлять угрозу. И это число только диагностированных!
Начинайте тоже переставать объедаться и запускайте Детокс организма🥳😀
Доброго вечера! У многих началась череда корпоративов🥳 поэтому назрел пост⬇️ 🎄 Новогодний корпоратив: как отпраздновать без вреда для здоровья Праздники — это радость и эмоции, но для организма корпоратив может стать серьёзной нагрузкой. Вот медицински обоснованные советы, которые помогут встретить утро без похмелья, травм и простуды 👇 🍷 1️⃣ Знайте меру в алкоголе Печень в среднем перерабатывает около 10 мл чистого спирта в час. Всё, что сверх этого, повышает риск: ✔️ похмельного синдрома ✔️...
✨ С Новым годом! ✨ Друзья, благодарю вас за доверие, интерес к своему здоровью и готовность заботиться о себе осознанно. 🍾Пусть новый год принесёт вам спокойствие, энергию и внутренний баланс, а забота о теле станет не обязанностью, а естественной частью жизни. 🌸Желаю крепкого здоровья, устойчивых привычек, вкусной и полезной еды без крайностей, гармонии с собой и радости в каждом дне. Пусть в новом году будет больше сил, ясности и поводов для улыбок 🤍 С теплом и заботой Ваша Нигина Мамуржоно...
Праздники прошли, а ощущение, что тело «перегружено», осталось? •Тяжесть после еды. •Отёки по утрам. •Усталость, даже если вроде бы выспалась. Это не лень и не возраст. Это сигнал организма, что ему нужна поддержка. 12 января я запускаю БЕСПЛАТНЫЙ детокс-марафон — мягкую и безопасную перезагрузку организма без голодовок и жёстких чисток. Почему именно так: — детокс ≠ стресс для тела — мы поддерживаем печень, ЖКТ и водный баланс — организм сам начинает очищаться, когда ему создают условия Что дае...
✨ С Рождеством Христовым! ✨ Дорогие друзья, в этот светлый и тихий праздник хочется пожелать вам мира в душе, здоровья телу и гармонии во всём. Пусть Рождество принесёт спокойствие, осознанность и заботу о себе — без крайностей, с любовью и благодарностью к своему организму. Пусть в вашем доме будет тепло, на столе — простая и полезная еда, а в сердце — вера, надежда и радость. Берегите себя и будьте здоровы 🤍
🍾Алкоголь и ЖКТ: как снизить вред? Запреты редко работают. Поэтому — честно и по делу⬇️ Чтобы снизить нагрузку: 👌🏼ешьте до алкоголя 👌🏼выбирайте один вид напитка 👌🏼пейте воду между бокалами 👌🏼не смешивайте алкоголь с очень жирной пищей Алкоголь — это нагрузка на печень, желудок и кишечник. Но доза и контекст имеют значение. Главное — не превращать праздник в испытание для организма.
Почему в декабре вдруг болит желудок и нет сил? Часто слышу: •«Вроде ел как обычно, а желудок болит» •«Постоянно вздутие» •«Нет энергии, всё раздражает» В декабре почти всегда совпадают три фактора: 🔥Стресс и дедлайны 🍭Сладкое, перекусы, кофе Недосып ЖКТ очень чувствителен к нервной системе. Когда мы живём в напряжении — желудок и кишечник напрягаются вместе с нами. Добавьте сюда: ✅нерегулярное питание ✅еду «на бегу» ✅вечерние переедания И организм просто не успевает восстанавливаться. Это н...
Новогодний стол без боли, изжоги и тяжести Хочу сразу сказать: ❌ я против жёстких запретов ❌ я против «ешьте только огурец» Но есть 5 простых правил, которые реально работают: 1.Не садиться за стол голодным Сильный голод = переедание. 2.Начинать с простых блюд Овощи, рыба, закуски — не сразу всё тяжёлое. 3.Алкоголь — не на пустой желудок Это снижает риск изжоги и боли. 4.Не смешивать всё подряд Меньше «всего и сразу» — легче ЖКТ. 5.Есть медленно Мозгу нужно время, чтобы понять, что вы сыты. Праз...