Dr Mucha (Медицинская сексология)

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ СЕКСА ЧАЩЕ, НО БОЮСЬ ДАВИТЬ НА ПАРТНЁРА Как говорить о своих желаниях, не создавая напряжения ⠀ Ситуация деликатная: ты хочешь секса чаще, но боишься даже заикнуться об этом. Потому что кажется - партнёр воспримет это как претензию, обидится, закроется или почувствует себя «недостаточно хорошим. ⠀ И ты молчишь. Терпишь. Ждёшь, когда он сам захочет. А он не хочет. И разрыв между вашими желаниями растёт. ⠀ Давай разбираться, как быть. Почему мы боимся говорить о своей потр...

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ПАРТНЁРА С СЕКСУАЛЬНЫМИ ТРУДНОСТЯМИ И НЕ СТАТЬ «ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ» Когда любимый человек уязвим, а ты теряешься ⠀ Эрекция пропадает в самый неподходящий момент. Или не наступает вовсе. Или партнёрша не может расслабиться и кончить, сколько ни старайся. Или ей больно, но она терпит и молчит. ⠀ И ты хочешь помочь. Поддержать. Сделать как лучше. Но часто наша поддержка выглядит так: «А давай попробуем вот это? А может, тебе к врачу? А ты пробовал расслабиться? А ты уверен, что хочешь ме...

МОЖНО ЛИ ДОГОВОРИТЬСЯ О «ПЕРЕРЫВЕ В СЕКСЕ» И НЕ РАЗРУШИТЬ ОТНОШЕНИЯ? Когда близости нет, но любовь есть ⠀ «Я больше не могу делать это через силу», «Мне нужно время, чтобы понять, чего я хочу», «Я так устала, что мысль о сексе вызывает напряжение». Если это про тебя - ты не одна. И не один. ⠀ Сексуальный перерыв - это не приговор. Иногда это единственный способ спасти отношения. Но только если договориться правильно. ⠀ Почему перерыв может быть нужен Секс через силу убивает желание сильнее, чем ...

КАК РЕАГИРОВАТЬ, ЕСЛИ ПАРТНЁР ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ СЕКСА ИЗ-ЗА УСТАЛОСТИ Когда «не хочу» - это не про тебя ⠀ «Он опять устал», «У неё стресс на работе», «Голова болит», «Сил нет» - и ты слышишь это снова и снова. И внутри поднимается целый букет: обида, злость, сомнения в себе. «Меня больше не хотят? Я стала не нужна? Он нашёл кого-то?» ⠀ Стоп. Давай по порядку. Почему «устал» - это часто правда ⠀ Секс - это про желание. А желание требует ресурса. Ресурса физического (не падать с ног) и психического ...

КАК ВОЗВРАЩАТЬСЯ В ИНТИМНОСТЬ ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ, РАССТАВАНИЯ ИЛИ СЕРЬЁЗНОГО КРИЗИСА Когда доверие разрушено, но любовь осталась ⠀ После измены. После долгой разлуки. После кризиса, который едва не уничтожил вас. Наступает момент, когда хочется снова стать близкими. Физически. ⠀ Но между вами - стена. Из боли, недоверия, невысказанных обид. И попытка заняться сексом часто проваливается. Потому что тело помнит то, что разум пытается забыть. ⠀ Как возвращаться? Осторожно. Очень осторожно. Почему секс не...

ТЫ НЕ ОДНА Онлайн-курс, чтобы почувствовать опору Прекрати быть лишней. Учись говорить «нет» и просить о помощи Онлайн-курс «Я есть» из 7 модулей поможет тебе перестать чувствовать себя ненужной. Шаг за шагом ты научишься просить о помощи, говорить «нет» и обретёшь внутреннюю опору. Скидка 30% до конца марта. Узнать больше

МОЖЕТ ЛИ ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА, ВИТАМИНА D, B12 СНИЖАТЬ ЭНЕРГИЮ И ЖЕЛАНИЕ? Честный разбор скрытых причин усталости и отсутствия либидо «Я всё время уставшая, ничего не хочу, даже секс кажется обязанностью». Знакомо? Часто мы ищем причину в отношениях, партнёре, стрессе. А проблема может быть в банальном дефиците веществ, без которых организм просто не может хотеть. Давайте разберем тройку главных «убийц» энергии и либидо. ЖЕЛЕЗО: когда нет кислорода - нет жизни Железо - основной переносчик кислорода в ...

КАК НАРУШЕНИЕ СНА БЬЁТ ПО ЛИБИДО И ОРГАЗМАМ Апноэ, бессонница, ночные смены - честный разбор «Я просто слишком устала, чтобы хотеть секс». Знакомая фраза? Оказывается, это не отговорка, а физиология. Нарушения сна - один из главных, но часто игнорируемых убийц либидо и способности к оргазму. Разберем трёх главных врагов сна и их влияние на сексуальную функцию. АПНОЭ: когда ты перестаёшь дышать во сне Апноэ - это остановки дыхания во сне, которые могут повторяться десятки раз за ночь. Диагностиру...

КАК ХРОНИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ ВЛИЯЮТ НА СЕКСУАЛЬНУЮ ФУНКЦИЮ Диабет, гипертония, аутоиммунные - честный разбор «У меня диабет, и я боюсь, что секс теперь под запретом», «Из-за давления перестала хотеть мужа», «Врачи говорят, что всё в порядке, а я не могу возбудиться». Если это про вас - вы не одни. Хронические болезни действительно меняют интимную жизнь. Но это не приговор. Давайте честно разберем, как самые частые заболевания влияют на секс и что с этим делать. ДИАБЕТ: удар по сосудам и нервам Сахарн...

ПОЧЕМУ СТРОГИЕ ДИЕТЫ И РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ УБИВАЮТ СЕКСУАЛЬНОСТЬ? Когда тело выживает, ему не до размножения «Я перестала хотеть секс, когда села на жесткую диету». «У меня РПП, и я не чувствую никакого влечения». Это не совпадение. Ограничительное питание - один из самых мощных убийц либидо. И у этого есть четкое физиологическое объяснение. ГОЛОД = РЕЖИМ ВЫЖИВАНИЯ Когда организм недополучает энергии, он включает древний защитный механизм: размножение откладывается на потом. Потому ч...