Доктор Симкин

Почему у сильных людей самые «убитые» спины?

Почему люди страдают низким давлением?

Каждому своему пациенту после сеанса я даю простые рекомендации: как организовать рабочее место, как распределять нагрузку в течение дня. Но есть одна привычка, которая влияет на состояние шеи и спины почти у всех – это то, как вы держите телефон. Мы проводим с ним несколько часов в день. И если всё это время голова наклонена вниз, нагрузка на шейный отдел увеличивается в разы. Посмотрите видео и проверьте себя, делаете ли вы это правильно?

Будьте осторожны! ⚠️ Если вы поскользнулись, но не упали, вы все равно можете получить травму

А какой букет выбрали бы вы? 😁

С праздником, дорогие дамы! 🌷 Пусть в вашей жизни будет больше лёгкости, гармонии и поводов для улыбок. Берегите себя, прислушивайтесь к своему телу – и, конечно же, будьте здоровы! 🤍

Друзья, в свежем номере Делового Петербурга вышла моя статья о том, кому, как и зачем следует инвестировать в себя. Очень рекомендую к прочтению 😌

Рассказываю, как я застрял в Дубае, и чего мне это стоило 🤯💸 Сейчас я уже Санкт-Петербурге, и поставил дополнительный прием в свои выходные дни 😁 ___ Воскресенье и понедельник – у меня дополнительные рабочие дни. Надеюсь, всех, кто не попал на прием в период моего отсутствия, я смогу принять 🙏🏼

Замечали ли вы, что одна штанина оказывается длиннее другой? И дело тут не в неправильном крое брюк, а вот в чем… 👉🏼

Как выбрать диван, который не портит спину? На приёме я часто слышу: «Доктор, у меня болит поясница». И почти всегда проблема кроется не только в нагрузках, но и в том, как человек сидит дома каждый день. Разберёмся 👇🏼 1️⃣ Нераскладывающийся диван Если вы в основном сидите: • он должен быть достаточно высоким • неглубоким, чтобы таз доставал до спинки • с небольшим наклоном сиденья назад • со спинкой без сильного наклона, чтобы вы не «съезжали» • с поддержкой поясницы (небольшой изгиб обязател...