✔️Рацион питания на день Завтрак 433 ккал: Сырники: - творог 5% - 100 гр - яйцо - 55 гр - мука рисовая - 40 гр - разрыхлитель - 1/3 ч.л - сахарозаменитель - по вкусу - кокосовое масло - 2 гр - мягкий творог 5% - 50 гр - кофе с молоком 2,5% - 50 мл Обед 426 ккал: ПП-Шаурма: - лаваш - 100 гр - куриное филе - 100 гр - перец болгарский - 40 гр - огурец - 65 гр - томат черри - 50 гр - пекинская капуста - 40 гр Соус: - сметана 15% - 30 гр - томатная паста - 7 гр - горчица зернистая - 5 гр - специи - п...
С
Советы хозяйкам
Советы для хозяющек. Все понемногу обо всем. Лайфхаки, рецепты, юмор По всем вопросам @Irina04081986
177
Подписчики
137,133
Ср. охват
77.5%
Вовлечённость
15
Постов
~0.2
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
15 из 15✔️Интересный способ
✔️Лайфхаки
✔️Промываем зерно качественно
✔️Очень полезная шпаргалка
✔️Как перекрутить помидоры без брызг
✔️Просто и красиво
✔️Детокс-вода укрепляет иммунитет, ускорят метаболизм, улучшает обмен веществ!
✔️Горячая закуска быстро и вкусно, сохраняем себе
✔️Как правильно поливать орхидею
Типы хуков
Нейтральный13 | 142 просм.
Статистика2 | 103 просм.
Длина постов
Короткие (<200)13 | 133 просм.
Длинные (500-1000)2 | 166 просм.
Типы контента
📷
6
photo
143 просм.
🎬
9
video
133 просм.