Кризис? Найди Надежду! 🦋Психология

😵‍💫Утренний Компас: МАК-карта «✴️✴️✴️✴️✴️» Понедельник начинается с примерки. Не одежды - ролей. ❤Мы надеваем «маму» - и голос становится мягче, а спина прямее, даже если внутри ураган. 💚Надеваем «профессионала» - и в голосе появляется уверенность, даже когда в душе «я ничего не знаю». 🧡Надеваем «жену» - и учимся быть удобными, даже когда хочется быть собой. 🤍А иногда надеваем маску «всё под контролем», когда под ней - сплошной вопрос: «Кто я на самом деле?». Сегодняшняя МАК-карта - «✴️✴️✴️...

❓ Кто я настоящая? Эстафета без статусов и регалий На этот пост меня вдохновила моя коллега. Она предложила рассказать о себе одной фразой - какая я. Давайте на минуту снимем маски и всё, что написано в шапке профиля. Уберём профессии, медали и регалии, статусы, количество детей, квадратные метры и должности. И спросим себя просто: «А какая я? Без всего этого?». Я подумала: а давайте. И пусть здесь не будет ни моих дипломов, ни терапевтических кейсов, ни карьерных достижений. Я начинаю. У меня о...

Личный🤩🤩🤩🤩🤩🤩: «Мои отношения с зеркалом: от ненависти к перемирию» С годами зеркало начало становиться моим врагом. Я подходила к нему с замиранием: как там сегодня? Новые морщины, другой овал, который я пыталась игнорировать. Я искала себя прежнюю - ту, до пятидесяти. И не находила. И злилась. Бодипозитив с его «полюби себя любой» не работал. Потому что любить то, что считаешь потерянным, невозможно по щелчку. А ныть про «всё, жизнь кончилась» было противно самой себе. 🌿 Перемирие наступ...

🔥 Мой новый экватор: 🤝🤝 год - смелый шаг во второе пятидесятилетие Год назад я думала, что 50 - это вершина. Оказалось, это был просто перевал. А 51 - первый шаг на другую сторону, в новые просторы. И знаете что? Дальше не обрыв, а - открытое пространство. Представьте, что первые пятьдесят лет вы плывёте по большой реке. Проходите пороги и тихие заводи, крутые повороты и места, где течение слишком сильное. А в 50 вы выходите в устье - широкое, открытое, где река встречается с морем. И вот теп...

💜💜💜💜💜 🎙 Стыд за возраст: как мы перестаём быть „девочками“ и почему это наша главная сила 🕰 Тайминг: 00:00 - возраст, за который стыдно 02:27 - личная история: как я врала своему отражению 05:05 - история клиентки: когда «девочка» умирает, рождается женщина 07:20 - метафора: сезонные права 09:32 - 2 практики, которые помогают выбрать себя 12:04 - завершение: в чем ваша ценность 🔥 Зрелость – это начало новой, удивительной главы вашей жизни. ❓Поделитесь в комментариях отозвалась ли вам эта...

🧭 Утренний Компас: ✴️✴️✴️-карта «✴️✴️✴️✴️» Отношения можно проверять не ссорами, а одним вопросом: «Это партнёрство или волонтёрство?» Партнёрство - когда вы на одной стороне. Вы делите не только быт, но и ответственность за тепло. Вы можете устать, и кто-то подхватит. Вы можете замолчать, и вас услышат. В партнёрстве ваша энергия не утекает в песок - она циркулирует, возвращается, множится. Волонтёрство - когда вы работаете за идею, за спасибо, за призрачную надежду, что когда-нибудь заметят. ...