Кузница карьеры | Анастасия Трофимова PCC ICF

Что будет, если не будет стыда?👇 Я вот много трансформаций клиентов пронаблюдала во время работы коучем. И в том числе - избавление от стыда. Вы не представляете, как меняется человек, когда на место стыда приходят другие чувства. Как меняется осанка, как загораются глаза, как растет энергия. Потому что стыд заменяется: 📎 уверенностью в том, что я достоин занимать это место и имею право отстоять свою позицию 📎 чувством достаточности, когда перестает быть необходимым вечно что-то доказывать, в...

Вчера мы разбирали ситуации, в которых можем чувствовать стыд, неловкость и сомнения. А сегодня я хочу попробовать предложить другой взгляд на каждую из этих ситуаций 👇 Ситуация 1. Просить повышение Ты давно работаешь за троих, выполняешь много поручений руководителя, да и часть его ответственности на себя забрал. Давно пора получить новую должность, ну или как минимум - зарплату повыше. Но внутренний голос всячески отговаривает: «А вдруг откажут? А вдруг решат, что я много о себе думаю? А вдру...

В работе мы часто попадаем в ловушки, которые мешают и нашему росту, и нашей проявленности, и вероятности занять хорошую позицию 👉 Вот несколько их них, какие замечаете у себя? Может какую-то из них стоит разобрать подробнее?

В рамках новой работы мы все время обсуждаем "джобы". По сути это задача, которую решает тот или иной продукт. Никто не пользуется продуктом, если он не решает какую-то конкретную задачу ("джобу") или не закрывает какую-то потребность. Это я к чему? 👉 К тому, что вся наша жизнь строится на потребностях - чего мы хотим? чего нам не хватает? о чем мы мечтаем? и так далее ❕Осознавать свои потребности = сделать первый шаг к жизни, которая реально будет приносить удовольствие и удовлетворение. Если ...

Со многими из своих клиентов я работаю над тем, чтобы изменить парадигму их мышления. 👉 В частности, одна из задач - перестать гнобить себя за неудачи, а видеть в них больше возможностей и ресурса. Для этого я часто использую подобие YET-фрейма, которым делюсь и с вами. Этот алгоритм помогает найти более положительные установки и чуть лучше к себе относиться. Понимать, что ошибка допущена или что-то не случилось ПОКА, что усилия, даже если они не увенчались успехом, важны. И что важно учиться н...

#аффирмациядня

Достаточно ли у тебя фантазии на лучшую жизнь? Тут с коллегами по коучинговому цеху общались на счет инструментов, которые направлены на то, чтобы помочь клиентам сформировать свой образ будущего, понять, какой жизнью они хотят жить и так далее. 👉И зашел интересный разговор: а хватает ли у нас в целом фантазии на то, чтобы придумать себе лучшую жизнь? Хватает ли у нас сил и желания мечтать и хотеть большего? Этот вопрос крепко засел у меня в голове вот почему. Очень часто, когда я спрашиваю у к...

#аффирмациядня

Я в прошлом году активно записывала подкаст (надо, к слову, вернуться к этому занятию) и думаю, что пора и тут напомнить о самых классных выпусках Вот, например, сегодня хочу вспомнить о таком 👇 Кто не хочет стать счастливым здесь и сейчас? Ну или хотя бы чуть более счастливым, по сравнению с тем, что было вчера? В подкасте делюсь простыми, но действенными методами, как повысить свой уровень счастья вот прям сейчас. Не надо будет долго пересобирать жизненную стратегию (хотя это полезно, чтобы н...