Женский клуб • Ближе к себе

Доброе, чудесное утро🫶🏻 Мысль дня: не жди идеального момента. Жди момента и делай его идеальным Какие планы на сегодняшний день? ❤️- рабочий день и достижение цели 🔥- отдыхаю и восстанавливаю силы 😍- провожу время с собой /занимаюсь спортом ⚡️- встреча с подругами

План для создания яркого и успешного года ❤️❤️🤎 🍂ЗДОРОВЬЕ И ЭНЕРГИЯ 1. Определите свою точку нормы: сколько часов сна, воды, движения вам реально нужно, чтобы чувствовать себя хорошо. 2. Введите ежеквартальную проверку состояния: сон, уровень стресса, физическая форма, самочувствие. 3. Выберите 1-2 вида активности, которые нравятся, а не «надо» (ходьба, пилатес, плавание, танцы). 4. Сфокусируйтесь на восстановлении: дыхательные практики, массаж, растяжка, тёплые вечерние ритуалы. 5. Создайте л...

Доброе утро, милая🙅‍♀️ Напоминание: это нормально,когда ваши результаты хуже результатов других Желаю тебе прекрасного дня и отличного настроения сегодня! 💕

СПИСОК ПИСЬМЕННЫХ ПРАКТИК ДЛЯ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ 🤍 Практика Nº1 - «Мозговой штурм» Суть: выгрузка всех мыслей из головы на бумагу для остановки «мыслительной жвачки» и снижения тревожности Инструкция: Возьмите таймер. Установите на 10-15 минут 🤍Пишите без остановки. Не задумывайтесь о грамматике, структуре или смысле. Ваша задача - писать непрерывно 🤍Выгрузите абсолютно всё: задачи, тревоги, идеи, обрывки фраз, воспоминания, вопросы без ответов - всё, что приходит в голову 🤍Не перечитывайт...

Дорогая, всегда верь в себя. Даже в самые сложные моменты, когда кажется, что ничего исправить, продолжай верить и трудится. Ты все сможешь, ты не представляешь насколько ты сильная!✨

Доброе утро, дорогая💗 Аффирмация дня: я отношусь к неудачам как ко временным испытаниям, которые делают меня сильнее Реакция «🔥» — заряд энергии и бодрости на целый день!

НАПОМИНАНИЯ, КОТОРЫЕ ВАЖНО СЛЫШАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ🪷✔️ ❤️Тебе не нужно быть идеальной, чтобы заслуживать любовь. Тебя уже достаточно ❤️Ты отлично справляешься посмотри, как много всего ты делаешь для себя (даже если не замечаешь этого), поблагодари себя ❤️Отдых и паузы не нужно заслуживать, за них не нужно оправдываться ❤️Эмоции приходят и уходят, как волны в море — это нормально. Твои страхи и тревоги тебя не определяют, ты можешь быть разной ❤️Счастье не где-то там далеко, а прямо вокруг тебя, в м...

КАК ВЛЮБИТЬСЯ В СВОЮ ЖИЗНЬ ПРЯМО СЕЙЧАС❤️🕶️ Многие девушки живут в режиме ожидания. Вот похудею — тогда начну любить себя. Вот встречу мужчину — тогда буду счастлива. Вот заработаю больше — тогда начнётся настоящая жизнь 🎀Но правда в том, что жизнь уже идёт. И либо ты проживаешь её сейчас, либо наблюдаешь со стороны Вот несколько вещей, которые мгновенно меняют отношение к своей жизни 1. Перестань откладывать «красивую жизнь»☕️🏷️ Многие берегут красивую посуду, духи, платья и бельё «на особый...

Доброе утро, красотки💗 Аффирмация дня: все внутри и вокруг меня находится в идеальной гармонии С чего началось твоё утро? ❤️- с объятий ⚡️- с кофе или чая 🔥- с чтения или спорта 😍- с временем с собой

Доброго дня, дорогая🤎 Напоминание: люби себя даже в те дни, когда ты не оправдываешь собственных ожиданий Как твоё настроение сегодня? ❤️- прекрасное, я заряжена!! ⚡️- хорошее, вдохновлена на сегодняшний день 🔥 - не очень, но я готова бросить вызов этому дню